不要忘記自然輕緩慢的緊密關係
太極拳是利用對手來力，引進落空合即出，牽動四兩撥千斤。因此，滿懷期待到河北邯鄲尋根，當地名師都開武館，太極拳只是其中的套路。地形是低漥地，處處有垂柳，啟發創辦人楊祿禪的理念，成為楊家太極拳發源地。幸會楊振河與韓清民兩位大師，請教太極拳內涵與養身，帶回垂柳搖晃功法，實施多年來，有增強腰腿柔軟度，靈活了推手技巧，強壯骨骼、肌肉和關節，支撐體重的負荷。太極拳拳論，專注內勁與內功心法，武夷襄前輩強調沒有誰發明？武術是強調功夫，由於近代經濟成長，養身功法自然提升，舒緩痠痛受到青睞。我追求核心思想，學習正向能量，體能與年齡是有絕對關係，要接受老化事實，讓學員看到希望。我已耄耋之年，腦筋慢慢退化，需要招攬人才，從學員中培養教練，使教練場穩定，老人家享受平淡生活。
我因感染肺結核，利用治病期間，完成大學與研究所學業，獲中華科大聘任，感謝老天爺保佑！擔任教職後，願以傳承為天命，也獲得家人支持，經營教練場已有34年。回想漫長歲月，如果沒有肺結核的衝擊，哪有今日的養身太極拳。我承諾要質樸真誠，以身作則，形成團隊的好風氣，具有改善心理、家庭、社群和諧的功效。自接觸太極拳，不管出國或工作從不間斷，身體是越來越健康，至今長達47年，依然堅持下去。遵守拳論的陰陽變異，拳術中的應用，是理論根本；拳經是鍛鍊的心得與經驗，著重意氣勁運行，全在心神意的境界。詳看楊大師的贈書，了解競技價值要往高處看，走出世界登峰造極。健康價值要看到效果，找回自己的健康，讓更多人健康。養身太極拳是面對體力衰弱，步行困難的老人家，注入樂活消除孤寂，重獲快樂人生。
剛回台教書，嚴重腰痠背痛，走路需要攙扶，看醫生服藥，診斷是脊椎問題，需要開刀治療。我個性較固執，對環境適應力較強，一向認為受過苦中苦，才能在困苦中求生。搜尋相關資料，接受更高知識，促進新陳代謝，補足血氧與營養，活化細胞增強修補等功能。因此，目標設定後堅持三年，腰痠背痛完全消除，與學員共同經營健康園區。過去痠痛的往事，輕易舒緩的技巧，輕舟一葉藍天映彩虹！雖讓人感覺奧秘，其實學習並不難，具有免疫、舒緩與長壽的功能。人無法避免疾病，可以維護健康，鍛鍊體力。追求向上體悟，年輕人越練越強壯，年歲越老越要緩慢，不要忘記自然輕鬆緩慢的緊密關係。我信賴太極拳，看到深層內涵，從武術上很難看到養身價值，豈知裡面盡是寶物，眼前呈現的健康價值，希望太極拳的賢哲英豪，要善與人同廣為推廣。
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