施老師養身太極拳

練太極拳為自己創造無限可能

2023元宵節抽獎點心宴活動

推廣太極拳是自我修煉

2018友勁會員大會破百人紀錄

友勁太極拳不需要擁有太多存款

2016年太極拳國際盃友勁慶豐收

2016 年世界盃太極拳錦標賽的推手表演

2016年第三屆樂活盃全國太極拳錦標賽

        2014年取消太極拳世界杯國手選拔賽，另行主辦樂活杯太極拳錦標賽，提供50 - 60壯年組、61 – 70松年組、及71歲以上長青組，讓年長者均有交流競技的機會。2016. 4. 17假國聯大飯店，舉辦友勁太極拳年會聚餐，施老師鼓勵大家，報名參加 2016年樂活杯推手友誼賽。中華民國太極拳總會提供舞臺，黃裕勝理事長、吳榮輝裁判長、裁判團隊用心安排，大家要把握競技機會，可以組成三隊每隊12人，國父紀念館 、虎山教練場、與中正紀念堂各派學員參加。請余建龍、李雲騰、高燕飛擔任各隊教練，老師登高一呼，很快的學員熱烈報名，順利完成報名手續。

太極拳團隊經營祕訣

    第三屆理事長經營一年，第一次會員大會 (2016. 4. 17)人數穩定成長，第二教練場中正紀念堂學員約有50人，28年來經營成果，回想起來極為甘甜，提出經營團隊秘訣與學員們共享。首先要宣導正確太極拳理念，制定中心思想「愛心與關懷」，目標價值是追求身體健康，來到教練場主動邀請師兄姐玩推手，保持低調不要等著別人來拜託。不要一直聊天，不要談政治、宗教影響氣氛，純粹來運動消耗體力、喝水、休息，玩到精疲力竭，消除壓力恢復疲勞，帶著快樂心情回家。要經常提醒心存善念做點社會公益，相信因果論，今日種善因明日得善果，這是經營團隊最重要的核心觀念。

2016年友勁太極拳年會

2016年4月17日假國聯大飯店，舉辦常態性年會，歡迎來賓與學員們參加。葉勝琦理事長接掌一年，學員感謝在心頭，每星期日早上九點前笑嘻嘻，帶著學員做暖身運動，「太極拳十八式氣功」。陳啟斌老師夫妻帶著打套路，輕鬆緩慢伸展筋骨，「太極拳37式」，20年如一日始終如一謝謝您。理事長集合所有學員報告相關活動，新學員自我介紹接受拍手歡呼，歡迎加入一起運動。看到繳費人數約60人，維持每年穩定人數，感謝張鳳驕老師專業會技協助。余總幹事、紀燕青、張鳳驕等幹部協助會務，年中旅遊有兩部遊覽車，安排觀光景點與三餐餐點非常有特色，大家感謝你們。余總幹事、劉瑞榮前理事長帶著選手，到台中參加總統杯錦標賽，照顧選手盡心盡力也要謝謝你們。 

2016年友勁太極拳年會新希望

2016年強化中正紀念堂友勁教練場的認同感

      團隊認同感是指美好價值觀；運動團隊學員之心靈精神、文化價值、學習成長、獨立自主、尊重協調、參與歸屬等認同，應具有良好的目標價值，才會心甘情願參與付出。學員來到友勁太極拳，感受師兄姐關愛，健康價值顯著呈現，開啟內心深處的感動，贊同友勁經營社會公益理念。友勁太極拳學員們對團隊目標的信任、贊同及願意為運動付出，出自於內心期待，認同存在必要性，追求回饋責任感，大家基於共同目標，盡能力範圍內做點社會貢獻，就是對友勁太極拳的認同感。

友勁太極拳如何長長久久

     組織領導人，都想留下美好歷史，不想承擔組織滅亡的罪人！

中正紀念堂教練場四年回顧

2015年第四屆友勁太極拳會員大會

      今天2015.3.15隆重舉行會員大會，很開心參與並提出孔子名言「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」，「人生三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾越。」提醒要心存善念，生命週期要穩定成長，來共勉之。我們享受太極拳運動，做點社會公益，累積功德疪蔭子孫，身體健康延年益壽。友勁太極拳成立27年(1990-2015)，默默帶著學員們追求健康，帶來家庭幸福社會和諧，這一屆邁入30年，走入三十而立之年，施理事長播種期，細心耕耘維護理念，劉理事長成長期，開創美好果實組織健全。下一任理事長是成熟期，新人新氣象，大家配合新理事長，創造美好未來。最近看到宗教問題，權力使人腐化，財富使人貪婪，彰顯人性弱點，友勁太極拳理念單純，沒有權力沒有財富，所有活動來自年費，不會意圖結餘公款，不可能有腐化問題。期待將來出現友勁太極拳會館，擁有交心交流的家，留給後代子孫使用，相信終有水到渠成的時候。

年歲大的體力困擾需要太極拳

      本文提出體力消失的問題，我親自在安寧病房，觀察人死亡前的狀況。面臨彌留時刻，呼吸與脈搏極為微弱，意識完全消失，無法與人交談，等待斷氣前的時刻，神經系統已失去功能，對往生者沒有痛苦的感覺。往前推到病危時，病人已嚴重到只是拖時間而已，首先是完全失去體力，想坐起來都沒辦法，只有靠家人扶持，或躺在病床上，只維持神經知覺，眼睛張開與家人聊天，最期待家人幫他做按摩，舒緩全身痠痛。談到七十歲以上，身體肌肉漸漸萎縮，走路慢又擔心跌倒，腦筋反應明顯遲鈍，體力慢慢消失四肢趨於老化，所有運動需要緩慢與輕鬆，所以告訴教練們，指導長輩們太極拳運動，應維持自然最好。進入六十歲以上，體型微胖肌耐力退化，發現單槓吊不上去，快跑無法承受，體力使不出來，記憶力也慢慢退化，意識力也會突然停頓，這個年齡開車應特別小心，經常因意識停頓而發生車禍，最好是乘坐公共交通工具就好。