目前分類：太極拳套路 (17)
- Jul 04 Sat 2015 08:19
學習太極拳拳架要點
- Sep 21 Sat 2013 14:29
太極拳健康與科學觀念
- Sep 18 Wed 2013 16:30
太極拳美容健康的理念
- Sep 12 Thu 2013 15:57
太極拳沉身落胯的特色
- Sep 04 Wed 2013 03:53
太極拳的特色自然與放鬆
- Apr 26 Fri 2013 22:14
太極拳基本動作(原地)
- Apr 19 Fri 2013 20:58
太極拳基本動作(前進後退)
- Nov 14 Wed 2012 21:22
打太極拳套路少一點刺激與振奮
- Nov 14 Wed 2012 21:20
心得分享－－膝蓋受傷後還能練太極拳嗎？
迎著朝陽，當你走過已揭開一天序幕的公園，看到一羣人正在舞動太極，是如此地專注忘我，彷彿現實世界中的煩惱不復存在。此刻，你能不怦然心動嗎？但思及曾有過腿傷，或膝關節正在退化中，只好悵然作罷。
- Nov 14 Wed 2012 19:37
我練習太極拳的緣由
回想民國五十五年，就讀台南師專時，每位同學都必須參加一項社團活動。選來選去，我填寫國術社。住校的每天早晨五點半，都練拳一小時；社長指導學弟妹們，我仍記憶猶新。畢業後執教三十載，又相繼參加其他類似的活動，例如外丹功、彈腿等等。
- Nov 08 Thu 2012 15:21
我學習太極拳的經歷及分享
早晨迎著陽光，踏著輕快的腳步，感受舒適的草坪，陶醉在寧靜的公園裡。首先深深吸上幾口清新的空氣，精神抖擻頓時煥然一新。當心情已平靜下來，輕輕扣齒，舌頭抵觸上顎，全身自然放鬆，腦筋也自然放空，不要存有一絲雜念，虛無也！此時一心一意，專注呼氣與吸氣，由虛化為無極也！俟此機一動，陰陽分，用自己的意引導身上的氣，太極成氣是也！再輕柔、慢勻、虛實分明，如行雲流水般演練太極拳，享受這無限美妙的運動！太極拳運動，會帶給人們健康，是自古流傳的文化瑰寶，具有深奧的武術技巧，為現代人所喜愛的運動。
- Jun 29 Fri 2012 12:53
太極拳之道
太極拳經曰：「太極者無極而生，陰陽之母也。」。人皆誦之，然曉其意者幾希矣？奈為凡夫，緣業有深淺，根性有利鈍，雖習者眾，而大成者寥。惟太極拳之真道，其乎遠哉？悉存於自身，而非馳求於外者也。若得其旨，自易超脫。絕非一招一式苦練死學耳。觀乎前人之著，多言隱而理奧，若擇學不精，則易入旁途，非徒無益而又害之。有心學者莫不汲汲營營，尋訪明師，然於今日，有德明師多已老邁而相繼殒落，實不易多得，所存者已渺不可尋。惜乎今之世人，營謀碌碌，暇者幾人？靜而窮習者又幾人？是故後繼之士能精者稀矣！
- Jun 24 Sun 2012 20:07
太極拳的套路技巧
很多學太極拳朋友，剛接觸時都抱著玩票性質，既然來到教練場，就跟著大家打打看，反正好玩嘛！首先認定是隨緣跟著比手畫腳，再來是手忙腳亂，慢慢地熟記套路，才知道學太極拳的困難。一晃半年匆匆就過去了，半年內你會接觸很多新朋友，感受到進進出出雖然多，但是能堅持留下者，卻所剩無幾。究其原因，就是決心不足也。一般學員是否留住？都表現在滿足個人的需求，大部分學員因為興趣不在太極拳，又沒有個人健康需求，所以才會來了又走。身為教練者對太極拳完全陌生的新朋友，應提供簡易的資訊，強調太極拳運動的功效，陪伴他們學習簡單的基本動作，讓她們瞭解學習的價值，才能強化留下來的決心。
