太極拳美容健康的理念
太極拳經常與瑜珈做比較，印度瑜珈是運動療效的代表，是一般運動科學，研究數據對照的參考值，因此高職美容科排訂為選修課程。太極拳在美容健康，也是相當受肯定，受到很多醫生推薦，想保持年輕，照顧好身體，改善健康，讓你更好看，每天做半小時太極拳。相對於瑜珈偏向水平式拉筋劈腿，注重關節肌筋膜的柔軟性；太極拳是直立式活動，強調手腳靈活延長老化，還有武術的附加價值，兩種都是伸展筋骨的運動。太極拳人口非常多，女性佔多數，為何會受到師姐支持？女人渴望美麗，但是現代女人壓力大、作息時間不規律，無法實現愛美的願望。家庭與職業兩頭燒，只能利用假日或晨間，參加個人興趣的運動。太極拳不用力，動作流暢，沒有肌肉拉伸，沒有翻滾跳躍，注重自然呼吸，引導氣行周身，強調肢體均衡，達到瘦身、美肌、美容等效果，因此得到女性朋友的喜愛。
打太極拳能舒緩痠痛、便祕、怕冷、搔癢等輕微症狀，主要是身心靈平衡，消除壓力，恢復元氣，而獲得紓緩效果。太極拳輕鬆與自然，可以活化副交感神經，從起式開始，沉身落胯，氣沉丹田，腦筋一片空白。人世間，事務多理不完，想靠自己沉澱，實在是不可能，要漂亮或財富，要適當休閒或拼命賺錢，需要自己來決定。處事要圓融，不要拿自己的想法，去勉強別人，自己決定自己負責。沒有一個女生不想漂亮，誰願意有個小腹便便，不必為此失望，唯有靠運動多流汗。我已生活七十多年了，跑遍大江南北，雖談不上閱人無數，因平時善於觀察小事，每看到許多人期待身材好，往往得不到預期效果。參加太極拳運動，能有效甩掉贅肉，展現苗條身材，是減肥的好方法，多數人卻欠缺興趣。其實那並不是什麼改變？只是喚醒原有的美麗，會讓妳保持年輕，趕快出來運動吧！
長時間融入太極拳，享受親友的讚美“妳怎麼都沒變？”。排出汗水潤膚養顏，排出污垢袪斑除皺，豐胸及美化臀腿曲線，氣血暢通自然美麗。臉上越來越明朗，有朝氣有活力，肌膚泛著光澤，體態俐落而勻稱。太極拳以科學角度，將舒緩與體質結合，是養身重要的里程碑，充滿喜樂氣氛，能讓大家喜悅和光明，豈不能讓你更美麗。有些人想要變漂亮，勉強用錯誤的方法，換來美麗只是短暫的，辛苦減肥卻又胖回來，掃除黑斑幾年又有了。假若你不在乎運動，漠視太極拳的價值，又怎能保持住你的身材呢？沒有人願意被叫局部美女，而練太極拳是整體的，沒有副作用。太極拳會延長老化，供應血氧有抗老作用，維持迷人的身材。有太多健身、美容的效果，不斷的發展出來，讓女人有線條美，學員才會以女性居多，相信太極拳，對妳來說，美麗才是無價資產。
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