迎著朝陽，當你走過已揭開一天序幕的公園，看到一羣人正在舞動太極，是如此地專注忘我，彷彿現實世界中的煩惱不復存在。此刻，你能不怦然心動嗎？但思及曾有過腿傷，或膝關節正在退化中，只好悵然作罷。
相信有上述遺憾的人應該為數不少。在此，筆者願意將親身的經歷提供給大家參考，看是否能為各位圓夢。
很多女性在生育子女的過程中，身材變形，我也難逃此噩運。有一天，看到報紙報導：練直排輪可使下半身的線條變得更為優美，使得我躍躍欲試。於是拿著剛到手的年終奬金，花了將近四千元，買了一双尚稱豪華的直排輪，自個兒便在家溜了起來。也許是平日有學瑜珈的關係，平衡感十足，才練了二天，就可以不用扶著牆壁溜來溜去了。接下來更大著胆子到社區的花園廣場去練。第一天很順利，第二天在回程的路上煞車時，突然膝蓋往前一跪，只聽到很強烈的撕扯聲，當下的反應是：這下子慘了。果然，好不容易站了起來，只見左膝蓋紅腫起來，舉步維艱。醫生判定我是左膝肌鍵拉摥，右膝蓋也有一點。甚至醫生還認為：其實傷害很早以前就有了，只不過這次的摔倒是壓倒駱駝的最後一根稻草罷了。
是故藉此呼籲大家：運動一定要依循正確的方式，最好找專業的教練指導，免得重蹈我的覆轍。
之後經過兩個多月中西合併的治療，好不容易可以較自然地行走了。然而回到工作崗位，由於沒有電梯，常常需要三、四樓地爬上爬下，而且工作時還要久站，所以膝蓋的傷從來沒有痊癒過，只要一不小心又會復發。從此只能游泳或騎腳踏車。這對從大學以來就酷愛瑜珈和跳舞的我來說，不啻是個嚴重的打擊。
但生命往往是很奇妙的。上述的狀態持續了四年之久後，加上在職進修，家裏也發生了種種變故‧‧‧等的壓力，我的健康狀態急劇惡化到無法入眠。最後我進入了李鳳山師父的（梅門）練習功法。剛開始只是練習各種的甩手功。練了快一年，進至高級班後，開始練廿四式的太極拳。剛開始還担心膝蓋的舊傷是否會復發。所幸，梅門裏頭有位生下來即得小兒痳痺症的師兄，本來成長至高中階段都還要靠鐵鞋才能走路的，後來拜李師父練功後，竟然可以行動自如了，甚至還練就了高難度的板凳功呢！他的例子激發了我的信心，而且自己有感覺到練完平甩功後走路輕快多了。於是就放心地練太極拳了。
有以上兩位老師的帶領之下，我現在又更放心地打太極拳了。想想自己真幸運，在這麼不小心導致膝蓋嚴重受傷的情況下，還能回來練自己心儀己久的太極拳，真是太謝謝老天爺了。是故不揣淺陋地將這段經歷與諸位看官分享，希望能造福有同樣遭遇的道友。
現在的運動項目是五花八門，新型式的運動也持續浮現，尤其大型的運動中心也百家爭鳴，激發人們結伴參與，形成一股運動的熱潮。我從親身參與到實際體會；深深了解運動會帶來健康，不適當的運動可能會帶來傷害。由於一般人選擇錯誤，與沒有適度衡量，只是盲目的追求，慢慢的引發膝蓋疼痛，甚至傷害身體器官。因此，提醒有膝蓋疼痛者，能及時改變運動項目，或調整不正確姿勢，重新找回自己的健康與信心。想到只要多一個人受益，都值得慶幸！也希望愛好運動的朋友，不要因為誤解運動利益，而傷害自己健康。現在過著退休的生活，經朋友介紹參加施老師太極拳教室，享受太極拳套路與氣功結合的運動，膝蓋的傷害已經痊癒，身體的健康也越來越好，感謝施老師的幫忙。所以欣然接受施儀良老師的鼓勵，提出學習太極拳的心得，分享予所有太極拳朋友，祝福大家生活快樂，找到學習太極拳的目標，同時為社會公益，付出我一點點微薄的力量。(吳玉梅)
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