自從追隨享有盛名的陶炳祥師父,學習他那種鬆柔的太極拳與推手,足足有二十多年了.雖然我從五十多歲才開始學習,只是利用休假日,以業餘時間學拳,又為了工作忙碌經常時斷時續,至今總感覺自己學不到好功夫,但是學到一份信心,相信學太極拳對個人健康有極大的助益.太極拳跟其他武術一樣,強調以柔克剛,借力使力.然而標榜特殊性,在技巧應用方面;以四兩力牽動千斤力,以捨己從人不主動攻擊別人.在修身養性方面;以用意不用力,沾黏貼隨推來推去,如在空氣中游來游去,要無形無相放開自己無雜念,要靜空忘掉所有煩惱等,盡情地享受太極拳的樂趣.我閱讀過很多古今武術書籍,一些知名武術家提到很多心法.雖然本人仍在學習中,僅提供個人對學習太極拳,簡列以下幾種優點;
1. 訓練一個人要心身不執著,無論遇到什麼事,都要化得開,都要心安理得.
2. 訓練維持心鬆體鬆,全身伸展開來,消除心裡的壓力,因此不會有失眠的情形.
3. 訓練禮讓,創造社會和樂,以捨己從人,不會主動打人,化干戈為和平.
4. 訓練身體的中定,增強平衡感,尤其對老年人最好,使他們不易於跌倒.
5. 訓練整勁,手腦並用,因此眼明手快,反應靈活,頭腦清新,老來時不會有腦力退化的問題,看到很多師兄,年紀雖然大一點,記憶力很好,腦力思考都非常靈光.
6. 動作輕靈,協調溫和,在體力與耐力上,學太極拳朋友都比同年齡的朋友健康.
7. 慢性病朋友,經過數年之訓練,病情將不再惡化,能獲得減輕疼痛的效果,甚至於還能完全治癒,
8. 對自己健康的警覺性,當身上有不舒服時,以內視法對自我的感覺,會很快的察覺疾病的發生,能及早發現做適當的預防與治療.
9. 不受時間,空間與氣候的限制,隨時在家練習,就是走到了人生的最後一秒鐘,坐著躺著仍然可以練習.
10. 學習太極拳要選擇一個適合你的團體,一起練習時,有老師,有師兄們隨時指導,並能有恆心自然會不斷的進步,獲得健康使自己延年益壽.
11. 經常看到電視報導,警察被傷害的鏡頭,我會感到遺憾與不捨,如果他們也來學太極拳推手,或許可以避免某些不願看到的傷痛,希望警察人員能學習太極拳的應用技巧,以利於維護社會治安,又能得到自己的健康.
12. 太極拳開始練拳架時比較容易,練習推手也許就比較困難,本人到有勁太極拳,與施老師,劉瑞榮老師,李雲騰總教練,傅振益,余建龍,廖鎮東,洪國偵,曹明輝,陳啟斌等教練,共同學習與指導,今天盡管只知道一些皮毛,已相當高興,因為我享受到超越自己的快樂.
學太極拳推手,對一位學太極拳朋友是很重要的階段,但是要學得好,個人認為實在很難,主要在技巧上的千變萬化,還有學習推手也可以檢驗自己的拳架正確與否.另外在養生的功用上,兩人由推來推去中相互按摩,獲得通筋絡,活氣血的效果,但是在推拉的過程中,為了避免不必要的傷害,一定要跟自己的老師或師兄弟練習.盡可能避免與陌生人交手,因一時不當的推擠,讓自己跌倒或扭傷.如果要跟陌生人玩,鄭重提醒,自己要保持距離以策安全.
學推手後,學到有一點心得的階段時,會讓人著迷而耽誤正事,本人曾見過一位外國人,來到陶老師的教練場,學太極拳也學推手,他自己興趣一來,真的把太太冷落在家裡,以至於兩人就此離婚了,你相信嗎?其實天下任何事都可能使人成迷,學太極拳也是一樣,希望少數拳迷者要注意,即所謂<過猶不及>的道理.
以上提到要慎選一個學習團隊很重要,本人認為友勁太極拳是一個理想的選擇.我極力推薦這個團隊,可以學到三十七式套路,與推手技巧.即使你想要再了解太極拳,可以在Yahoo家族中的太極拳,進入施老師的家,好好欣賞你想了解的相關問題.也建議你閱讀施老師太極拳教室,這本書使你深入了解太極拳的內涵.這個團隊是如何經營與管理?如何結合有一百四十二位太極拳同好?如何維持二十年長期的推手運動?如何擴展到美國已有四年的歲月?這個團隊歷年來,都不斷的進步,雖然每周只有兩次,大家都高高興興的來到訓練場,玩得滿頭大汗,帶著愉快的心情,又高高興興的回家.這個團隊學員素質都很高,隨時都歡迎愛好太極拳朋友來參與,共同分享太極拳之樂趣.(陳炳樑)
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