2023元宵節抽獎點心宴活動
新年度元宵節的身心靈活動，增列餘興節目，劉老師與學員們早到清理教練場，李會長佈置會場，師姐們準備著拿手菜餚、名產食品、健康飲料、水果與沙拉等，擠爆兩個大桌子。45位學員參與，三位攜帶家人來，共享溫馨的點心宴。隨著過年氣氛的音樂聲響起，打37式套路，抽獎與餘興節目交叉表演，麗嬌師姐提供三包紅包，會費準備七包及小朋友五包。節目有四門蓮花拳、十三式氣功、武當丹劍、陳式38式套路、陳式49式劍、56式夕陽美功夫扇等，歡樂達到最高潮。10：30點心宴開動，吃飽喝足，吃不完拜託大家打包，帶著愉快心情回家。恆益太極拳是健康公益，非常乾淨的優質團隊，學員為運動來參與，為健康來大安，滿足期待而留下，也會因無聊而離去，要多關心讓學員感動。生命依賴維生系統而活著，心臟要強與腦筋要靈光，神經系統反應好，組織器官與骨關節要正常。一年有五次身心靈活動，追求樂活、慢老，享受健康園地，舒緩深層的疑難雜症。我天天告知學員，卻當耳邊風，像風在吹，不知往哪兒去？腰酸背痛時，知道要出來運動，卻又嫌天氣冷或熱，等到失去健康了，才悔不當初！
退休來到大安森林公園，遇到陌生的李月琴老師，她當會長管帳目，願意配合經營太極拳，吳子明夫妻當教練，每天協助清掃教練場，帶氣功與套路項目。正好公園管理處例行性填三卡車泥土，使用推土機整平，啟動施老師養身太極拳，傳授舒緩技巧，讓學員們看到希望。剛開始從五人，推廣到2023.02有63位學員，學習延緩老化，能走跑蹲跳，能自理不麻煩家人。再召集楊文權與陳木秋師兄推廣養身推手，從三人發展到大安星期六有十幾人，小巨蛋星期三黃昏也有十幾人，強調增強體力，調整體質，不要有人摔倒。五年來例行性活動未曾間斷，記得基隆嶼旅遊、內湖親水公園踏青、今天的元宵節點心宴等，出門時晴空萬里，活動結束就變天了，都感受老天爺的關心，確實是奇蹟！花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，老天爺自有安排，感恩！恆益太極拳的師兄姐，願意誠心付出，才有這麼亮麗的成果！離開友勁這幾年，想編織一個養身園區，因為太執著，沒有去各教練場走走，還好有群組照片，午夜夢迴時，回味著美好過去，是最甜蜜的推手生涯，老兄弟的情感是超物質的，希望帶給更多人健康！
太極拳有競技與健康價值，學員雖然都知道，但是缺少價值觀，經常藉故不來，或偶而來一次。對太極拳要有信心，它是給予人類的養身功法，若逃避就失去延年益壽的機會。常言道；有錢來自於勤儉持家，健康來自於運動，恐怕腳不行了，當知人生已老。我是約束自己，非不得已才請假，早到整理教練場，準時下課回家。幸運接觸太極拳，我認為相當好，別人不見得會喜歡，只要有需求自然會來。我生活簡單，規律運動，陪老婆買菜、逛公園、看電視，每天等待小孫子下課回家，含飴弄孫伴老頑童，寫寫太極拳心得，協助推廣傳承，看看英文雜誌，遠離吃喝嫖賭，不染壞習慣。不為奇異神功所牽，恬淡以養神氣，遵循自然呼吸，沒痠痛沒煩惱，即為長生之道。以意導氣，以氣運身，拳無拳，意無意，無意之中有真義，太極本是自然，人意莫強求。太極拳在氣勢，體內的中氣要足，動作要蓄勢待發，沒有氣勢就是空架子。學習太極拳，要不怕苦，要流汗達到運動量。要學吃虧，專注沾黏貼隨，了解體用，懂得吃虧是佔便宜。要學讓，放棄輸贏，心情放開，精神與肢體放鬆，鬆才容易運氣發勁。
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