施老師養身太極拳

太極拳有舒緩痠痛的效果

太極拳的進化；

                太極拳是文化遺產，國粹精華所在，古時候以刀槍劍棍爭天下，現代流入民間成為防身健体的運動，太極拳是後期進化的武術，自古講究醫武同源，運用意念、呼吸、動作等配合，來增強體力調整體質，使身上的損傷獲得修補，是一種自我療法。我追求太極拳目標非常單純，強調競技與健康價值，傳授正能量帶給別人好處。

太極拳的特色；

                太極拳是剛柔並濟，功夫捷徑是力量大手腳快；推手適合青壯年，注重引進落空借力使力；套路為中年人喜愛，專注自然輕鬆緩慢；氣功符合老年人需求，動作簡單好學。學員涵蓋著老中青不同年代，在台灣約有十萬人打太極拳，單項運動擁有最多人口，是全民運動的比賽項目。

太極拳的養身功能；

                太極拳具有舒緩痠痛、紓解老人孤寂，專業預防醫學，是老天爺送人類長壽的禮物。腰痠背痛問題，是老人經常性困擾，除了受外力損傷外，都是來自於身體機能退化，由於肌筋膜力量不足，需要營養與健身來輔助。有痠痛時，除了看醫生外，學拳要學舒緩技巧，會讓你減少很多痠痛，享受悠閒恬淡的生活。

有效的舒緩技巧；

                50年來的探討過程，發現失眠時可以輔助睡眠、病後療養時增強體能、對腰痠背痛、肩背痛、手提不起來、落枕、腿腳膝蓋踝關節痠痛、手指腕肘肩關節痠痛等舒緩效果好。不要誤解運動治百病，好像什麼病踢踢甩甩都會好，這是誇大且不實的效果。太極拳有維護正常體重、調整良好體質，使身心快速清醒、延緩聽視覺功能與組織器官老化等，效果是值得肯定的。