施老師養身太極拳

恆益太極拳常態的踏青活動

                  太極拳要簡單好學，自然輕鬆緩慢，找回自己健康。太極拳講中定，有睡不著或擔心摔倒，是大腦失衡症狀，要出來淋浴大自然，療癒深層的心靈。江無回頭浪，人無再少年，人的拚搏是要別人看到自己。那為何要練太極拳？因為不想坐輪椅，讓人左右；不想只能躺著，任人擺佈。要有力氣，手腳能動，有生活機能。2022.8.28星期日旅遊，是大安常態身心靈活動，在喜樂中圓滿回到台北。今天大安有學員66人，已是大型團隊，公告兩天有43位報名，是奇蹟的展現。由於疫情、疾病、家事等個人因素，發車前有十幾位師兄姐不克前往，請學員們協助邀約親友，及時補足滿額41人。規劃過程也是波折不斷，五月母親節九份老街踏青，因疫情嚴峻停辦；七月小琉球兩天一夜，炙熱氣溫達40度，擔心老人家中暑；八月拉拉山避暑，當地派出所禁止遊覽車通行；最後定案，宜蘭甲鳥園（鴨子園）、員山望龍埤、蜜蜂博物館、頭城外澳沙灘、礁溪金車蘭花園等一日遊。生命無常，白髮不再黑，容顏不再平，步履不再輕，掉牙不再生。我們無法留住時光，無法預知未來，但是可以把握當下，看到未來的希望。

                  團隊需要歡喜做，甘願受，自動自發！退休學員，要睡好吃飽，開心出來運動，大家都是勝利一族。人活著要有奉獻，為公益做點事，我本著開卷有益，閱讀養身書籍，了解太極拳真髓，熱心讓學員感動！太極拳是武術，隨文明進化，也是養身功法。 離開教職享受野鶴閑雲，追求簡單生活，學習固本培元，舒緩氣功得之於睡好覺，不使力氣功得之於恢復心臟壓。不再扛社會責任，只是專注於照顧身體。練太極拳要體悟鬆沉勁，有助於膝蓋舒緩。外練筋骨皮，內練精氣神，參與了一甲子，年輕時愛武術、推手；中年專研套路、養身功法；老年投入舒緩效果，多活十年。長年浚淫推手，感受體力好，沒病痛，沒煩惱。垂柳的鬆，是靠柳條韌性，鬆是出力手段，鬆才能練出勁，鬆以筋骨皮支撐，靠韌性才是鬆的目的。功夫要好，力氣大，手腳快，先天體質好，與後天勤鍛鍊，才會讓功夫變強。多揣摩高手技巧，多參加實際比賽，才是學功夫的捷徑。常練摺疊勁，腰腿後坐，重心在湧泉，腳板貼地，膝蓋彎曲，腰腿下沉，上半身前傾，氣充滿脊背，發勁較輕鬆，內勁自然上身。

                組織 有背後的無奈？問題要以身心靈面對，要往好處想，調整好心態，就是幾千年的宗教，也有分派時有紛爭。再好的東西，都會有失去的一天，組織規模大，需要新人來承擔，及時涉入惡質本性，隨時都會起變化。做公益要實際參與，錢不會讓你富有，唯有用來關愛。生活要簡樸，不管遭遇甚麼艱難，不是自己的東西，一概不取！君子愛財，取之有道，有求皆苦，人到無求品自高。人生不必有太多算計，人算不如天算，要看淡名利，只有執意前行。施老師養身太極拳，獨走慢老、樂活與健康園區，是道地養身功法。推廣太極拳要堅持，撞牆時要氣脈長，回顧30幾年來時路，偶爾被困境絆倒，爬起來再重新奮起。人生道路常有火焰山，生死一瞬間，能存活到今天，也算是奇蹟一樁。老前輩常說，練拳不練功，到老一場空，什麼是功？身體健壯，生理機能好，有延老效果才是功。施老師傳授太極拳，目標很單純，能走能跑，舒緩痠痛。沾黏連隨就是不丟不頂，要有跟隨本事，只要避開紛擾，帶給自己相安無事。再美好的回憶，也有淡忘的一天，只有鞭策自己，來大安教練場運動！