施老師養身太極拳

太極拳應滿足時代的心之所向

                三十幾年浚淫太極拳世界，很多知名老前輩，一個個陸續歸去，如風中落葉，我也70歲老了，雖人事全非，但世代不變。早期前輩們教太極拳，屬於隱密性，學費貴，又有三節，大小帖等禮俗。現在太極拳教練，免費也很難找到學員，這是與時俱進的現象，要提升健康的效果與價值，才會吸引新學員。當教練很辛苦，是高難度的挑戰，我最尊重太極拳教練。老前輩可以靠唬人的奇異神功，編撰武林傳說，用虛無價值取信學生。現代教練要務實，要創新，符合需求，要有效果，學員才肯接受。我學習動機，也是認同價值，因為腰痠背痛，醫生診斷脊椎骨尾端有問題，虛弱時，有經常性痠痛。觀察推手教練場，藉助對手推力，轉化我的腰胯，應有增強脊椎骨的拉力。結果，是徹底消除40年的腰痛，深深感受推手真好！第一年很辛苦，每到星期日，猶豫著不想出來，都是靠毅力鞭策，要健康就得忍耐，每次運動後回家，腰痠背痛會延續三天，才慢慢恢復。第二年明顯進步，痠痛兩天就好了。第三年不再有痠痛，偶而痠痛也是隔天而已。感謝老天爺，打開推手這扇門！我的腰酸背痛都好了！

                 太極拳要升級，編制標準課程，掌握不使力、自然呼吸、輕鬆緩慢等原則，滿足不同年齡層，捕獲全民的心！擷取特定招式，組合成養身功法，符合體質差學員，態度要誠懇要讓人感動！太極拳運動市場，有癌症與慢性病學員參與，告知要身體力行，要出來運動！學員喜歡描素健康情況，尤其自我滿意，是最貼心的傳話，最容易打動親友的心坎！課程活潑有變化，請學員帶領，共同經營，經常PO出感人故事，這是留人要先留心的秘訣！練太極拳各有所求，有技擊、演藝、養身等功能，最後才決定選擇教練場。接下來，要有耐心，培養興趣，成為個人嗜好！感受來教練場，是享受快樂，這就是“樂活園地”。學員感覺被尊重，樂個壽比南山，活個天長地久，自然地就會想來！退休後，要學習用意、氣、感覺來打太極拳，為何有人稱它為神拳？想解開謎底，就會再來！以上是滿足時代心之所向的因素，供教練們參考！

                 太極拳受益者多，付出者少，不知道如何回饋？學員獲得健康，享受沒痠痛，要懂得飲水思源，負起傳承責任。退休已有四年，身心靈的自我實現，對太極拳的自覺，效果相當顯著。我的台安醫院健檢，醫生說：器官好像50歲，你有運動喔！感恩！希望再影響運動市場，帶太極拳走出新方向。台灣把樂活當流行，如慢遊一趟，樂活旅行，只是口號，豈能寄望真正落實！太極拳樂活園地，教練要調整態度與厚植潛力，政府的上位者，也要全力配合，營造社會美與質感的價值，發展為新生活理念。施老師養身太極拳，是基層團隊，默默落實，有助於推廣。大安教練場，增加休憩時間，學員帶些點心，補足熱量，避免血糖過低而昏倒。增設樂活課程，輕快腳步，協調肢體，健身活動。目標很單純，是能走能跑，天天開心，最好是能蹲能跳，耳聰目明。