恆益太極拳正式成立
經營運動團隊，只有犧牲奉獻，唯一是找回自己的健康，沒有甚麼好處？2017.02退休，重新規劃大安健康園區，原有國父紀念館、中正紀念堂、中山足球場、板橋新北市政府廣場，四個推手教練場，傳承各分會會長經營。這是施老師經營30年友勁太極拳後，進化的養身太極拳，課程有氣功、套路、功夫扇、太極劍和推手等。大安教練場2018.10.23經由學員們決議通過，正式成立恆益太極拳。每個人追求太極拳，有自己的苦，有自己的難，都有難言之苦，只要嘗盡苦難，才能夠豁達開朗。我是個助理教授，是紙上談兵的文人，熟悉數理能量運算，為了回饋太極拳，喜歡上沒有鬥志的工作，是命運或感情使然呢？連我自己也搞糊塗了！太極拳是柔韌，撞擊力F=mv/t ， 運算抗拒力，硬碰硬，撞擊力變大；反之抗拒力柔韌，分母 t 變大，撞擊力則變小。為何推手要鬆柔不是鬥硬力，是有效減少撞擊力；重心沉穩，鬆開腰胯，讓上半身靈活，下半身穩固。推手捷徑是功體強，筋骨皮堅，力量大，手腳快，不斷進步，熟悉體用兼備，提升競技價值。
我教授管理學，熟悉目標策略，友勁太極拳加入總會，要依規定辦理組織改選，理事長掌控職權，理監事管理，期待世代傳承。退休後注重養身，不再參與組織，純粹以運動為主，一年後學員有34人，成立恆益做永恆的健康公益。宗旨是安全、健康、快樂；理念不收學費，不收捐款，只收年費2000元，提供旅遊、踏青、聚餐、書籍、外套長短袖運動服，與國內外拳友交流等費用。年費餘額超過平均值2000元，隔年舊學員免收年費，2021年學員達65人，2022年留住舊學員50人，又是一個成功的團隊。做人做事要實在，多關心學員，要讓師兄姐感動，太極拳才能穩定向前行。大安教練場有星期二、四、日養身功法，星期六專屬推手，星期三小巨蛋黃昏推手，大家可以安心運動。太極拳特色是鬆空，習慣於自然呼吸，心情才能放鬆，全身肌肉都放鬆，腦筋自然會放空。推手講鬆柔，是心情不急躁，不是軟趴趴。走化是引對方來勁，使處處落空，隨來勢化解，找到我順人背的時機，先發制人，即得機得勢。平常自由對練，不需要經過大腦思考，產生自然反應，稱之為階級神明。
推手課程，不主動推人，讓人總比推人好，讓學員玩得舒服，期待下次再來。定步推手，一招一招慢慢教，自由對練模擬實戰情境。活步推手，好玩又討人喜歡，要注意安全，不要讓對方摔倒扭傷。施老師教推手，是簡單，好學，風趣，不會太勞累又有點累，不會太用力也要用點力。用手沾粘對手，控制腕、肘、肩等，動作要輕靈快速，以腰腿配合，充分利用槓桿效應。對方推過來，我以沾黏連隨，不丟不頂，遇到力量大時，不能硬頂，改以鬆柔走化，要完全控制對手，不要被對手牽著走，重心要穩才能捨己從人。為了讓推手普遍化，年輕人玩活步，盡情玩樂，增強體力。青壯年玩定步，推來推去好玩，舒緩痠痛。老年人玩鬆柔，輕巧動作，享受慢老。教練場要多元化，涵蓋各年齡層，觀察新元素，注入活水，滿足需求，才改變找不到推手教練場的問題。強調做公益，學以致用，預防醫學；不談政治、宗教、家務事！上天要顯達一個人，先開啟智慧，浮華變厚實，恣意變收斂，一個有成就之人，臉上會謙和，露出安祥的光彩，才能承受老天爺的福報。
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