太極拳氣功預防頸部血管硬化
頸部血管富有彈性，血管內腔大、內壁柔軟，使血液流動順暢，充分補足腦部血液，活化腦部組織。頸部動脈血管硬化，會增厚變硬，由於膽固醇、血小板附著於血管內壁，出現粉瘤使內腔變窄，血液循環不順暢，由於血液供應量不足，會引發身體器官衰竭致死。人體血管分三層，某種原因造成最內層之內皮破損，血管剝離就是內壁破損，血液流進血管內壁中，沉積脂肪、膽固醇引起發炎反應。沉積物越積越多使得內壁增生，形成血管硬化，由於血管內腔變小，血液供應量變少，身體各種器官開始病變，老化退化接鍾而至，最後失去寶貴生命。最危險症狀是硬塊脫落，從大血管流到腦部小血管，堵住末梢血管造成中風，衍生生活起居不方便，最嚴重是連梳洗都無法自理，需要麻煩家人影響家庭經濟。預防頸部血管硬化，是特別重要的運動價值，太極拳氣功自我療法，每天利用三分鐘實踐，喝水休息對養身效果非常顯著。
氣功招式是甩手與拍打結合，甩手要周身放鬆，有次序拍打頸部動脈，使血管微微振動降低硬化情況，增強四肢活動力。早上起床三分鐘太極拳在剛睡醒時進行，慢慢恢復心臟功能血液補足全身。上廁所、洗臉刷牙後，帶著快樂心情，開始做不使力甩手動作20下，手和腳都要輕鬆移動；兩腳打開一點兩手伸展做大甩手動作10下，只動手不動腳；腳收回與肩同寬，甩到後面用手背拍打背部20下，手腳要動身體向前微彎；繼續拍打頸動脈，利用手背肌肉拍打頸部，從肩頸10下、頸部低點10下、中間10下、高點10下、頸部後側10下，完成頸部拍打後，雙手撫摸拍打部位讓皮膚鬆弛，喝一杯溫開水休息一下，然後享受快樂早餐。人生無憂無慮，精神好沒病痛，這就是養身方式，感受到運動、休息、快樂的優閒生活品質，打太極拳要知道好處在哪兒？很多人打拳不懂目標價值，還帶來這兒痠那兒痛，要常常問自己學太極拳做甚麼？
人生最美好是自由自在，有病痛看醫生治療疾病，打太極拳促進血液循環，增強免疫力預防感染，腰痠背痛利用氣功療法，預防痠痛還有舒緩效果。自古以來人類為尋找長生不老，歷代有權力者皇帝，殷殷盼望還是沒結果都要死亡，學習太極拳雖然無法長生但可以延壽，太極拳無法治病但可以預防，可以舒緩遠離痠痛，有機會參與是你的福氣，能夠懂得太極拳運動價值，才是延年益壽受益者。一般病患由於動脈硬化所引起，這種致死病患很多，如果一死百了還好，若不幸中風拖了八年十年，將拖垮整個家庭經濟，為家庭為自己健康，有時間出來運動，約束自己不要偷懶！
留言列表
