太極拳氣功抑制咳嗽的過程
本文是印證太極拳的學習價值，將抑制咳嗽的過程呈現出來，讓學員們了解太極拳氣功如何舒緩輕微過敏的運動技巧。2015.4.4(六)一大早約6時由台北出發，十一時到達彰化員林媳婦娘家，稍停一下到老婆大姊家，再到女兒公婆家，再到埔鹽老婆三哥家，晚上住和美老婆二姐家，第二天早上七點出發，到台中載大哥大嫂，再到員林載媳婦與鈞瀚寶貝孫子，他們六月將全家搬到菲律賓馬尼拉自己的家，先向祖先告別，由於阿孫要回故鄉掃墓，臨時決定開車下去，方便到各地拜訪，4.5日清明節10時到鳳厝祭拜爸媽，回南新村拜祖先，再到石碑村拜三叔，忙了兩天載哥嫂回台中，走上高速公路遇到塞車，閃到休息站小睡半小時，精神稍微恢復開車回台北，晚上11多到家睡著了。開車途中早已感覺不舒服，有咳嗽現像，我知道長途跋涉，對64歲的我非常吃力，已經有輕微過敏症狀，傷害到身體健康，還是忍耐把車子開回家。
星期一還有休假，找時間躺著休息，咳嗽也逐漸嚴重，早上醒來開始太極拳氣功自我療法，坐床邊摸著大腿10下，閉著眼睛站起來做三分鐘太極拳，然後針對咳嗽利用三步動配合清喉動作，開始將喉嚨往右上側拉，再往左上側拉約10下，然後往右下側與往左下側拉10次，最後做向上拉向下拉10次，做完喝水休息。發覺往右側拉時有癢癢的感覺，確定是感冒發炎，即時服用醫生開立藥劑，四天來身體一直不舒服，只是沒有繼續惡化，只要感覺有積痰咳嗽，隨時做幾下清喉，舒緩卡在喉嚨的痰，喝口水幫助流到肚子裡，咳嗽時也容易將痰吐出來。身體虛弱情況延續到星期五，稍微感覺好一點，四天來精神狀況還是不好，星期六到中正紀念堂，星期天到國父紀念館玩推手，累了休息喝水，輕鬆玩到汗水排出，精神狀況及時好轉。一星期身體依舊虛弱，這是感冒醫療時程，需要身體組織慢慢修復，精神才會漸漸好轉，身體過度勞累，很容易遭受病毒感染，看醫生服藥配合太極拳氣功療法，沒有讓病情加重，還能縮短療程時間，維護身體的健康。以上敘述太極拳氣功抑制輕微過敏，說明學習太極拳的好處，告訴身體過度勞累，體力超過負荷，會出現身體病痛，有病看醫生是先決條件，平時有輕微過敏太極拳有抑制效果。
學太極拳要了解目標價值，學任何東西都要有價值觀，要知道學以致用，如果學而無用學它幹什麼。我詳細說明抑制咳嗽過程，是引證太極拳好處，其他流鼻水、鼻塞、腰酸背痛等過敏性，同樣有抑制效果，相關舒緩方法陳述在健身太極拳中。運動不可能治療病毒感染，一定要找醫生診治，太極拳氣功能伸展喉嚨，彈開積痰流到肚子裡，激發肌肉神經敏感性，促進新陳代謝，增強免疫功能，加速組織修復時效，增進身體健康。我們學太極拳，要懂得學習價值，每天隨音樂打套路，玩推手你推來我推去，遇到有病痛不懂應用，失去學習太極拳的養生意義。身體病痛都有一段療程，醫藥減輕疼痛，是消炎止痛不可能藥到病除，要相信太極拳能舒緩痠痛，抑制輕微過敏，消除工作壓力，在療程間約三個月才能慢慢恢復，了解太極拳氣功舒緩病痛功能，才會越學越有興趣，一生受益無窮。
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