斜飛式預防手腕痠痛
靜在太極拳中，佔有極重要的地位，乃是陰陽的應用。身靜心靜，靜以待動，所謂動中求靜，保持身輕神敏，主要是追求養身，熊經是典型靜功，易學難精。斜飛式算是絕招，動作簡單威力十足，右腳卡對方左腳，左手抓住對方右手，右手伸入對方右手腋下，腰往右轉同時右手上提，使對手整個人翻倒。在熱身上也是好動作，右腳前左腳後，左手上右手下做佛抱，像抱著一個球在胸前，兩手掌心相向，左手往下拉，右手往上提，形成一個斜對稱，右左方向各做20下，全身及時放鬆。在呼吸與動作的配合下，吐氣與發勁同時產生，感覺有抽拉到肌筋，只要拉開沾黏，痠痛即可解除。在醫療上，有舒緩手腕痠痛，活絡筋骨肌肉，及恢復疲勞等功能。老人家有心血管問題，或心肺功能異常，經常作斜飛式，有增強血液循環，舒緩慢性病。我知道天地、日月、風雨、雷電，謂大自然之厚德，種種一切施捨於眾生，天地萬物得以養人，人卻無一物以報天。
由於早期研究與論文的經驗，涉略武術與身體結構知識，了解各自背後的舒緩技巧。對我而言，必須有實證效果，確認動作流程，合乎整復觀念。傳授養身太極拳，是舒緩不是治病，有病要看醫生，發現營養、運動、情緒管理等，影響健康甚鉅。因此注入慢老、樂活與身心靈活動，形成一個健康園區，獲得學員們的喜愛。手機氾濫時代，每天重複相同動作，妨礙腕部血液循環，衍生手腕痠痛。產業社會人人坐在電腦前，長時間固定姿勢，形成肌腱炎，壓迫手腕神經，感覺肩膀痠麻難受。人人以賺錢或理財為目的，反而不以責任為依歸，而以強取方式來取得。人生年過半百皆衰老，飲食有節制，起居有正常，不要過度勞累，是老人家健康的基本觀念。醫生治療痠痛以止痛藥與鬆弛劑，有病要及時就醫，不然會導致肌肉萎縮。感覺肩膀或手肘不舒服時，偶而作斜飛式，多喝水，促進血液循環，充分補足血氧與營養分，增強修補組織損傷功能，找回自己的健康。
斜飛式是養身招式，右腳向右側跨出，右手往上提高到眉毛邊，左手往下方置於左側旁，吐氣與發勁同時完成。應用在舒緩痠痛，兩手背相向，當往上提升時，手腕翻轉甩出，感覺拉到腕部肌腱，只要拉開沾黏，痠痛會慢慢消除。太極拳氣功療法，過程輕鬆易學，遵守自然呼吸，心情要平靜，不可違背人類的天生本能。右腳向右跨一小步，左腳退後一小步，吸足一口氣，右手掌翻轉甩出。開始輕鬆十下，接著使力十下，重點拉伸10-20下，速度要放慢點，使盡力氣甩開雙手，要拉到手腕肌筋，才有舒緩效果，喝水增強氣血流量，是徹底根治的方法。我了解太極拳好，一定要付諸實施，當擁有豐富的養身資源，就要熱心幫助別人。我現在73歲沒痠痛，比起同輩兄姐，有重聽、癌症、痠痛等困擾，差別是有規律運動習慣。想到從小家境清苦，與重病煎熬，養成勤儉樸實，現在兒孫也長大成人，旅居國外，職位高收入豐碩，也追隨做社會公益，看到兒孫們也帶來無窮的財富！
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