白鶴展翅預防肩膀痠痛
2013年來美國丹佛市,2個月暑假的最後一星期,兒媳婦又安排三天度假,住自己的別墅,去滑雪勝地旅遊!星期六上完2小時太極拳,宣佈停課明年再見,大家祝福我旅途愉快!Master Mearl 全家大小利用星期日,來我家共聚早餐,從 9:00-12:30 聊得非常愉快,我孫子讀國小二年級,孫女也上學前教育,跟三個美國人孫子玩得很開心,兒媳婦在美國任職有11年,完全沒有語言障礙。還約定回來後,星期四詳談如何擴大招生?如何編排有效教材?普遍的招生都表演發勁,以功夫拉攏學生。但是我認為招學生很重要,留住學生更重要,要滿足學員的期待。運用舒緩技巧,及時消除痠痛,讓學員看到希望。來美國教拳七年,舊學員大部分留住,還藉他們的嘴巴宣傳,增加許多新學員。最後一星期沒事了,早上帶孫兒女上學,下午3:30帶回家。利用中間空閒,紀錄剛使用的新技巧,經常運用再修正,追求舒養筋骨,和順氣血,益壽延年,效果能及時呈現。
接待訪客要有禮貌,團隊要走出去,說話要和睦,學員就會同心協力,教練場就會安定!多關心學員,相信舒緩痠痛是真的,雖然經常面對是一些輕微的拉傷,但卻蘊含著濃厚的感情。提醒肩膀痠痛會讓人受不了,初患者手肘與肩膀會痠麻,懂得舒緩技巧會暫時解除,若嚴重要找醫生診療。典型的症狀是肌筋膜發炎,可能會肩背僵硬與痠痛甚至頭痛。病因有:過去意外傷害,導致肩膀結構性變形。增生骨刺,疲倦或虛弱時,壓迫到神經。及長期固定姿勢,使肌肉沾黏。還有癌症,破壞組織等痠痛。健康是長期經營得來的,要致力改變生活習慣,更深入了解養身,找回自己的健康。白鶴展翅是套路的起式,提起時吸氣,放下時吐氣,動作與呼吸配合,遵守輕鬆與自然。接著吐氣與發勁配合,強化肌肉彈性與韌帶強度,鬆開沾黏則痠痛解除的功能。還有氣功療法,沖氣20-30下,接著做按摩與推拿,白鶴展翅30-50下,喝水休息。如果感覺勞累,躺下睡著有舒緩效果。
我是薪水教員,太太勤儉持家,她犧牲自己承擔整個家,為兒女做到完全忘我。平時讓我專心看書,假日催我出去運動,常提醒健康才是對家庭負責。我研究舒緩技巧,沖氣、推拿,肌肉與韌帶拉伸,為了促進血液循環,增加肌肉滑動功能,要多喝水多流汗。學拳要熟悉舒緩技巧,感覺有即時見效的快感,學員將會百做不厭,還會細心改進,是留住學員最好的方法。團隊只要有人運動就好,人多絕對不是好事,會提前把生命揮霍殆盡,若團費存款多與社會價值高,消失會特別快,因為不合乎自然現象。知者不言,言者不知,知道原委的人,不輕易表達見解,若隨便發表看法,其實是不知道。痠痛是身體的警訊,要觀察是否有異常症狀,早發現早治療。個人相信因果關係,好心人絕對有好報,看看最有權力的人,下台後也是平民。商業鉅子能百年興業有幾家?富甲天下死後能帶走什麼呢?不是我消極,而是希望成長,大家在專業中發揮所長,才是社會公益。