上接單鞭，兩手掌打開與肩同高，以吸氣引導動作，左腳踝向右轉45度，身體重量移到左腳上，向右轉90度，右腳放鬆腳跟著地，吸氣結束。兩手完全鬆開，以吐氣帶動兩手往內縮，右手擺在胸前開掌向左五指伸直向前，左手肘橫擺胸前，手掌向下五指指向右肘關節，吐氣完成。提手應用技巧很簡單，特別提到簡單的動作才是實用動作，複雜難做的動作是好看但是不實用。右手架著對方左腋下，左手控制對方右手肘，將對方擠出去。提手動作是開掌，實際運用是鎖住對方左手，折對方手腕，非常簡單的運用技巧。手揮琵琶與提手不同，是兩手交換左手向前右手橫在胸前，用法是鎖住對方右手。由於我的工作，每天需要閱讀原文課本，字小量多因此老花眼感覺一年比一年嚴重，也因為父親中年失明，永遠都給我很大隱憂，兩年前從150度跳200度，只一年升到250度，我開始惶恐緊張，擔心失明會遺傳到我身上。因此，我依照基因改造太極拳的導向，開始尋找與實際操作，發現提手與手揮琵琶動作，配合氣功的沖氣法，兩年來250度的老花眼鏡，一直都擺在研究室，200度還是維持不錯的視力，確實提供太極拳也有預防或延緩老花眼的功能。
老花眼是眼睛機能老化的現象，隨著年紀增加，眼睛的水晶體逐漸變硬，失去原有的彈性，使得看近物時，眼睛的調節能力減低，導致近距離工作或閱讀發生困難的情形。眼睛看各種距離的物體，是靠水晶體形狀改變來達成。水晶體由睫狀體衍生的睫狀小帶支持著，睫狀體會收縮，睫狀小帶呈鬆弛狀態，水晶體因為彈性呈橢圓形，增加曲折力，增加了調節作用，我們才能看清楚近物。隨著年齡增加，水晶體內的纖維變硬，慢慢失去原有的彈性，失去調節能力，到了四十歲左右，老花眼的症狀開始出現。看遠看近會有短暫視力模糊，只要眨眨眼就好了，表示眼睛開始退化了。老花眼每一個上年紀的人都會遭遇，不論近視、遠視或散光都有老化問題，只是早晚發生而已。一般生理老化，到目前沒有藥物、食物或運動可以治療，還是以正常生活飲食、適當運動及休息、保持身心愉快，是目前認為延緩老化最好的方法。最簡單的處理方法是佩戴老花眼鏡，但是老花眼度數會隨年齡增長而加深，一般三~五年內應再調整度數。
基因改造太極拳動作，提手的應用技巧；兩手開掌吸氣，然後兩眼閉合兩手緊握再加上吐氣，動作非常簡單，效果卻非常明顯。我經常利用走路時操作100次，然後輕輕按摩眼睛，再摩擦雙手及時感覺眼睛慢慢清楚。眨眨眼中會感覺眼睛某部位癢癢的，如右眼癢癢即增加右手握拳力道，右眼眨眼的力道自然增強。反之，左眼癢癢即左手用力左眼眨眼。這種沖氣與握拳結合的動作有預防眼睛老化的功能，主要是觸動網室膜與大腦神經反應，不要讓神經老化及反應遲鈍化。太極拳基因改造養身運動，能預防老花眼的效果，從來沒有任何文獻談論過，我也是專研太極拳養身中，針對自己的問題，實際操作獲得良好的效果。如果你現在同樣有老花眼的現象，自己可以做做看，這不是藥物或需要吃下肚子的食物，只是一種特定的運動技巧，沒有後遺症問題。如果無法滿足你預期緩和老花眼的效果，最少也獲得運動帶來健康的絕對好處。如果需要詳細了解太極拳的功效，請參加友勁太極拳運動，不需要花錢，只有健康與快樂，相信你會更了解運動的好處，找到你既休閒又安全的生活園地。
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