評估健康的實際價值
2023年終聚餐五桌爆滿，今年學員共71位，明年新學員繳年費43人含八對夫妻，最高年齡方甯書教授93歲和楊文藤老師88歲，希望養身太極拳繼續獲得居民喜愛。宣布停止三年小巨蛋黃昏推手，原因是台北市民生活緊湊，不能再剝奪爸爸回家吃晚飯。大安教練場星期六推手日，包含氣功與37式套路，招式應用與預防醫學講解，自由對練等兩小時課程。太極拳為何讓我喜歡，它帶來生活平淡，懂得越多越趨於自然，有人學了好多年為何沒進步？是缺少價值觀！ 養身推手強調手腳要靈活，身體要放鬆動作才會快。若擋不住推力，退兩步又何妨！不要僵硬或對抗，不要有任何人摔倒。過程中有疑問，停下來討論，交心交流，消除孤寂享受快樂，是太極拳最高境界。與天地和諧是養身功法，敞開心胸與萬物融為一體，是完美的世界。太極拳基本功能，是伸展筋骨和調整體質，由至柔而漸進，發揮優質的生命力。
人生旅途中，即使生活艱難，也應該尋找自己的快樂，就像在荒野中拾起一束野生玫瑰，學會生活不確定時，勇敢去擁抱機會！友勁太極拳，是從無到有，施老師一手創辦的，其中付出多少心血，多少感情，心中有說不出的惆悵。退休後留給理事會，希望堅持健康公益，帶給更多人健康，早期師兄姐們，都七八十歲還能出來運動，讓大家看到希望，太極拳承諾會多活十年。我沒有罣慮，來大安傳授養身太極拳，從競技轉型到健康，有信心讓老人家開心，做人生有意義的事。剛開始要將武術轉養身，知道淬變很困難，決定另創恆益太極拳。現在回想，如果當時沒有先見之明，就沒有今天的養身太極拳，時間過得好快，友勁已有35年，恆益也邁向第8年了。老人家體能退化，記憶力變差，睡不好，慢性病等症狀，都是老化現象。為了符合居民需求，七年來，來過教練場的，已有幾百人了。
以靜制動，以柔克剛，為武術基本特質，太極拳鬆柔是武術進化。養身推手是安全運動，不做先攻，避而讓之，先求對手不可勝，讓自己立於不敗，一旦落入引進落空，借力使力，是後發先至的功夫。推手最忌諱在乎輸贏，要盡情的推來推去，享受互動的樂趣。若自以為功夫好，有人說你好厲害，是偏私於你。就是榮獲金牌，也只是運氣好，其實競技擂台上，沒有永遠的冠軍，眼前的奉承，只是你被蒙蔽而已。要看清事實，人若無所求，則萬物皆美，是太極拳內涵。 年歲過七十，飲食要清淡，睡好睡飽，排便正常，有病要看醫生，生活簡單化。老人家都有病痛，沒痠痛就不是老人，要認老，不要陷入慣性毛病，被雜事搞得筋疲力竭。老人家還要拚經濟，生活無法停下來，應退一步思考，這種生活會開心嗎？要從忙碌中拉出來，問問自己？評估健康的實際價值，要心情開朗活得快樂。
留言列表
