太極拳賜給人類多活十年的禮物
我出生1951嬰兒潮年代，童年農家窮困，成長需要自求多福，能活下來是靠命好。我喜歡記錄瑣碎往事，也經常調整生活方式，符合體能與環境的變化。很少有痠痛，自認是ㄧ個幸運老人，感恩太極拳舒緩技巧，才有機會享受這份福氣。太極拳氣功很好，是養身功法，是武術進化，有效的預防醫學。可惜卻很少人知道，因為不認識太極拳內涵，不懂舒緩的好處。從小學習一點家傳少林拳，對武術沒興趣，總是往高處看，顧及其運動價值。以勤練勤悟的態度，提升自己的推手技巧，舒緩自己的痠痛，讓自己看到希望。人生路要走得好要靠自己，長壽者首要心情開朗，必先周身鬆柔，才能分出虛實。在任職中華科大人事主任時，教育部專題報告與校外演講等人生講座，努力蒐集資訊與醫療常識，雖獲得滿場喝采。現在73歲談老人切身問題，才算是務實性，回頭看當時的講稿，是不切實際，只是譁眾取寵而已！
做為太極拳老師，要看得夠遠，心胸夠開闊，知幾察微，是功夫重要呢？還是健康重要！從招式流暢去思考，千萬不要忽略細微動作，避免學員膝蓋痠痛，魔鬼就藏在細節裡，一個為爭取榮譽而短命，不如追求養身而長壽。老人家有病痛看醫生，半年做一次驗血是常態，觀察肝指數、血壓、血糖、血脂等變化，注意痠痛、行動慢、肥胖等症狀。年齡高體力退化是鐘擺現象，老化沒藥醫要與之共存。退休離開職場，解除工作責任，腦筋反應變遲鈍，體力越來越差，蒼老牙齒鬆脫，坐著想睡躺下睡不著，懶散疏忽運動，則健康是每下愈況。習太極拳者，自肩、胯、膝至踝，全身俱要鬆柔，其力量在湧泉，而受於地，手腳要虛實分明，為一貫之勁。拳經云；虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實，攻其無備彼必敗，乃是出奇制勝。現在老了身歷其境，體力逐漸流失，應利用太極拳團隊，鞭策自己規律運動。
老人家要學會舒緩技巧，多吸收醫學知識，西醫是根據臨床檢驗，以藥物與手術來治療，具有對症下藥的效果；中醫是望聞問切來診斷，調整體質回到平衡。太極拳是增強體力，調整良好體質，使筋膜強壯，需要長時間，才能看到效果。老人家體力退化，可以改變生機飲食，吸收活酵素，加速分解實物，或參與太極拳運動，補足氧氣與營養活化細胞，增強修補器官損傷，維護組織正常功能，這是徹底復健的方法。我推廣太極拳的觀點，傳授競技與健康價值，教學員如何評估？讓大家看到希望而留住。經常承諾做健康公益，遭遇困難要自我調適，一本初衷，絕不改變。蠟燭要燃燒，才能發光，人生中遇到痛苦，不需要逃避，只有正向面對，一定會心想事成。我喜歡悠閒自得其樂，簡單生活遠離壞習慣，心情平靜享受太極拳人生。
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