養身太極拳五禽氣功
2013將兩套五禽氣功合併，做為美國教拳的養身功法，學員反應非常好，一直延用到今天。將學員排成圓形或直線，往前走15步再往後走，強調自然呼吸伸展肌筋膜。虎步與虎撲練手指抓取。鹿奔跑與鹿觀望練步伐穩定。猴摘桃與猴遊蕩練手腳靈活。展翅飛翔與鶴立雞群要增強體力。熊走路與熊按發聲擴大肺活。龍回頭要伸展筋骨膜等，結束兩小時課程。轉來轉去變化無窮，趣味十足討人喜歡。最後收工操，要求用點力，逼出汗水，振奮精神，喝水後舒服回家。所有動作都取之虎鹿猴熊鶴等五禽，我長年享受這套氣功，也歡迎親友來大安學習。但是市民學太極拳，為甚麼總是半途而廢？因為看不到價值。學拳要學舒緩技巧，學員有痠痛的折磨，自然激發舒緩需求，才會產生運動興趣，這是ㄧ種試煉。施老師養身太極拳，隨時配合不同年齡層，一直做適當改進，扮演永續經營，滿足有福氣的學員。
氣由乎筋膜，筋掌控關節轉動，膜裹著肌筋骨的結合，痠痛起因是強度降低，承受不了拉伸而引起發炎。五禽氣功是伸展筋膜，舒緩痠痛，是預防醫學。老人家身體老化，筋膜退化，行動遲鈍，無法承受張力時，神經反應慢而引起痠痛。五禽氣功的特色，是延長老化，有極佳的舒緩效果，只要你出來運動，就會讓你看到希望。提醒運動與健康的關係，參與運動卻見不到效果，一陣著後就放棄了。要誠懇地告知，需要一段時間，慢慢會有效果。養身功法是強調身體健康，靠自己的細胞來修補損傷。不可能像醫生，對症下藥一針見效。健康不會憑空產生，須要調整運動強度，身心靈平衡，加強互補關係，即可掌握延長老化的功效。
我從未停止追求真理，不畏環境影響，堅持健康公益，提升經濟條件，改善家庭的生活，如何減少身心痛苦？如何活得更好更快樂？我早年曾感染肺結核，研讀預防醫學常識，希望減少自己的困擾，能協助消除學員們的痠痛。疾病是身體組織失衡，必須由治本做起，治療要從飲食節制，規律運動，良好心情。老人家要有優質生活，有效消除孤寂，這是五禽的功能。我也告知學員，武術世界也有人斂財，要遠離壞習慣，生活簡單平靜。因為，病由心起，相由心生，心情不好失去身心平衡，影響到局部的器官損傷，導致染上重病。施老師養身太極拳，帶著一群老人玩鬆柔推手，打著養身太極拳，抱著迎接老化，挑戰孤寂心情，追求周身鬆空不用力，專注肌筋膜的舒緩，達到一定運動量，多流汗多喝水，追求多活十年。
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