太極拳的願景
人體結構很複雜，某ㄧ器官出問題，會有串粽效應，腰痠背痛是最普遍的警告症狀。有病看醫生，吃天然食物，要適當運動，心情開朗是長壽要件。太極拳套路離不開手腳，是開通三關九節的伸展動作，使生活隨心所欲。有緣接觸太極拳，享受健康與競技價值；探討舒緩技巧，是多麼耐人尋味，有時少一撇，人生精采變落寞。沾黏貼隨，引進落空是功夫；鬆身八法，掤履擠按，採列肘靠是養身。想學好，老師的言傳口授很重要，還要參閱拳經拳論與相關書籍。其內容有深淺，看不懂時，不要過度解讀，勤練勤悟，功夫自然會學成。我一直記錄舒緩心得，是希望後人受益，了結我回饋心願。有些人不願好好學習，反而追求想像功夫，犯了一般人常犯的錯誤。這就是為甚麼武術世界有爭議，癥結是有人興風作浪，傷害正常的生活規範，也是我個人經營團隊的切身體驗。
太極拳有沉有浮，百會、丹田與湧泉三點轉折，即可隨接隨發。全身動，無有不動，小而無內，大而無外，周身鬆透。太極拳意氣像水流，曲直隨行，隨對手變化而變化。人體是有機體，各組織相互影響，皆以陰陽來解釋對立和消長。意在精神不在氣，意到氣已隨之，功力大小是速度與力量的乘積，因此勁力是無可限量。推手耗體力屬陽，氣功相對靜止屬陰，套路屬動靜互換。在我人生最谷底時，太極拳激勵我勇往直前，重病終得康復，一家人再現生機。學拳要學以致用，內外與身體要調合，要知道太極拳願景，持續鍛鍊看到希望。 有痠痛時，要找尋痛點，找招式應用，體用之至理，非一成不變，熟悉功法，達到舒緩效果。不然眼睛瞎了，彩色變黑白；嘴巴中風，食之無味；手指僵化，拿捏失準；腳趾失靈，走路不穩。生病後，要妥善療養，養身太極拳會讓你快速恢復。
台灣邁入高齡社會，居家照護最溫馨，也造就了許多養老院，有重症老人擔心拔插管，被綁住手腳的悲哀。我結婚後，遭逢肺結核感染，看到院內病友都死了，唯獨我倖免。病後做外銷賺錢，順利完成學業，回台北擔任教職，感謝太極拳救我一命！提醒施人勿念，受施勿忘，現在老了站著想睡，坐著也睡，躺下卻睡不著。因為，內觀使大腦無法休息，悶氣缺氧無法睡著，總感覺身體不舒服。面對體能老化，在極具挑戰與腦力激盪，充滿著研究熱忱，找出有效的紓緩技巧，做為預防醫學知識。太極拳助眠功法，喝口水，深呼吸補氧氣，腦筋空白，悄悄地睡著，能補足生命需求，填滿生活期待。過去從套路到推手到養身功法等，對調整動作觀察效果的努力，已不是我個人價值，而是關係到太極拳進化，提供我做下去的動力。為自己健康，帶來優雅老人生活，不論過去吃了多少苦，相信一定會有代價。
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