祝福太極拳學員新年快樂
過年當天夜幕低垂，年輕人擠滿了跨年晚會，到深夜十二時整，台北101煙火秀升空，正式邁入新的一年，祝福太極拳學員們新年快樂。感恩平安就是福；三個子女家庭美滿事業穩定；四個孫子女聰明伶俐成績優秀！太極拳有三座山，套路、推手與氣功等，我學習年資已超過50年了。退休後，推廣養身太極拳，有新的願望，創新的舒緩技巧，注入卡拉OK與樂活，滿足老人家的需求。學拳要有價值觀，豐富身心靈，增強體適能，使學員們看到希望，讓剛退休的居民駐足旁觀。太極拳內涵，行氣運身為內，內斂為靜，鼓盪為外，俱能相應而能合一，展現多活十年的功能。台灣已進入老人社會，面對新的醫療考驗，有病情長，病情複雜，治療費用高等問題。人過七十歲一定會老化，但不至於失智失能；有行動不便，還不至於坐輪椅。常警告自己，凡事要認老，繼續探討舒緩技巧，一次一次在摸索中嘗試，充分發揮無限潛能。
75歲後，已過人生黃金時期，步入前所未有的老人生活，對家庭結構、社會經濟、醫療保障乃至文化傳承等，都面臨極嚴峻的挑戰。想到過去所學的少林拳、八極拳、字門拳、柔道等，現在已不堪負荷，都忘得一乾二淨。傳統武術為古時候的國防，現在科技發達已走入民間，成為養身運動。生命進化不可能再回頭，運動強度要改變，如何延緩衰老？如何排除孤寂？如何減少家人累贅？因此，讓我對養身太極拳，產生了濃厚的興趣。收集過去的招式，以現在的課程為基礎，加入肌筋膜的元素，將動作稍作修正，組成養身功法，達到舒緩效果。智者才會做正確的抉擇，為兒孫植福德，做後代的楷模！要輕鬆緩慢，綿綿不斷，吸引新學員；要善待學員，懂得謙虛，才能海納百川，留住舊學員。要出來運動減少病痛，避免重病使經濟陷入困頓，留下無法彌補的遺憾。我投入養身產業的前提，就是要珍惜自己與學員的健康。
年終聚餐時，內心有兩樣情，一則滿場笑聲不斷，展現健康成果；二則有衰老學員，太陽大怕熱，寒流來怕冷，雨天怕摔倒，每年約有20人退出。我都強言歡笑說：家庭和健康才是老人真正的資產，感謝這幾年的陪伴，等心情好了歡迎常來。都採取放下，內心完全不受影響，我從未收取任何人費用，也沒有強留學員的慾望，他們享受過太極拳的正能量，自然成為養身太極拳的活廣告。我自信有點運動細胞，腦筋反應也較靈活，自1990發表太極拳相關論文後，接受張肇平理事長的邀請，到各縣市推廣演講，曾經擔任二十年總會的理事，職主任裁判四年，主辦全運會太極拳錦標賽，也看到太極拳的蓬勃發展。我常說：養生是指醫療與食補，養身是指運動與體能，養命是指修身與修心。太極拳內涵陰陽相生，是陽消陰長與陰消陽長的平衡，來維持身體的健康，要相信太極拳價值，是舒緩腰痠背痛的好方法。
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