太極拳人生的目標價值
太極拳有正反兩極，實踐競技與虛擬演技，兩種的目標價值。要共榮共存，互相尊重，擎起各自的大旗，擔負起傳承責任。太極拳是陰陽虛實，進退顧盼定，得以鬆沉、自然、順勢，強調柔要有剛才能鬆，練出靈活技巧。太極拳八法，掤、履、擠、按、採、列、肘、靠，皆以掤勁為主，以鬆柔、走化、發勁，再回到鬆柔，是剛柔並濟交互運用。太極拳是道地養身功法，可以練一輩子，多了解拳經拳論，如提手，意要向上即寓下力，向下用力兩手上提，掀起對手斷其根，則順勢拔起推出，掤就是捧勁。腰胯主導旋轉，藉由筋的韌性，兩手鬆緊發出旋轉勁。我喜歡太極拳氣功，認同健康與競技價值，每天最少實踐20分鐘，身體一直很健康，沒三高沒痠痛，是值得大家信賴的運動。帶團隊不容易，不要以為人人都愛太極拳，只要有學員願意出來，就值得感謝了。要傳承正向能量，要讓學員感動，才會有人留下來！有些學員不告而別，像放流的魚兒，一陣子因腰痠背痛，會再迴游回來！學拳只有勤於對練，達到自然反應，功夫即可水到渠成。
談實踐競技，希望有位太極拳高手站上世界擂台，揚名太極拳的競技價值。 要贏得推手比賽，捷徑是力量大與手腳快，勁道與速度才是王道。太極拳長勁是由湧泉借地之全身力量，短勁是鬆緊的爆發力。放鬆不是完全不用力，是減少用拙力。學太極拳要練功，不練功到老一場空，柔軟不能上擂台，馬上被打趴。太極拳陰陽為理法，開發潛能為功法，技巧應用為技法，要熟悉拳法，講到做到，親自示範，簡單好學，才會有師兄姐來結緣。推手要經常對練，增強體力，調整體質，學員感覺有進步，才會主動留下來。傳授讓人總比推人好，注意安全，絕對不要拼鬥，摔一次會折壽十年，影響學員擔心受傷而離開。心情鬱卒時，偶爾吃個大餐，人生幾何，即使無良辰美景，可以讓自己縱容一下，何必為學員缺席傷心！激勵學員多對練少聊天，多了解自己的功夫進步否！自見者不明，自是者不彰；自以為見識廣，自以為是對的，其實是錯的。自誇者無功，自矜者無長；誇張自大的人，其實是沒甚麼功夫！驕傲自大是騙不了人，不會長久的！
談虛擬演技，用意念思考內勁，是追求延年益壽，希望有一天太極拳學員，能以長壽震驚世界，證實太極拳的健康價值。虛擬常用思考體內，站立靠骨骼撐住，力量靠肌肉伸展，收縮靠筋膜彈性，如能將手一揮，對手會連滾帶摔，賣力逼真的演技，也會流汗要多喝水。由於 修煉理念不同，導致理解也不同，沒有放鬆就沒有內勁。用意不用力，內固精神，壓力放開，雜念放下，心臟就沒有負荷，就能活得健康。以站樁或打坐，讓身體充分休息，希望活得久一點。要知道，運動是養身，恬靜是養心，食補是養生，是延年益壽之根本。打套路，輕鬆緩慢，自然呼吸；學推手，順其來勢，借力使力。運化時以柔為主，發放時以剛為主，柔中有剛，外柔內剛。深層旻想的技巧，有抽動胯根，氣歛入骨，小周天等，以意導氣游移周身。喜歡談五行八卦，風水、命理、法事等哲理，這是民間方術，跟太極拳沒有什麼關係！道於同道，德於同德，是物與類聚，武術朋友因需求而來，也會有他求而離去，有委屈要自己承受，總是以笑聲留給他人，一切隨緣就好了！
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