施老師養身太極拳

2020年終聚餐迎接新年度的心情

                恆益太極拳呼籲，健康不會從天上掉下來，唯有藉自己毅力，樸實簡單的需求，鞭策自己出來運動，找回自己的健康。年度最後一天，也是迎接新年度，在這個交接日，除了感恩平平安安外，總會關心舊學員是否留下來？難免五味雜陳，有一點壓力，又是頭痛的開始。大安教練場追求優質團隊，目標單純，友善環境，創新價值，走在太極拳前端。學員要有耐心、規律、素質和需求等。大安是高水準教練場，希望學員懂得感謝與珍惜。課程多元性，前段有氣功與拍打，熱身與九轉神功，樂活和吃點心。後段有13、24、37式套路每天打一式，功夫扇，太極劍，五禽，收工操等，9:00開始照表操課，11:00結束準時下課。推手課程是垂柳功法，37式套路，技巧教學，自由對練等，強調引進落空，借力使力，不要鬥蠻力。要放鬆心情，兩腳動起來，打破太極拳的玻璃天花板，翻轉打拳還是打拳，推手還是推手的刻板印象，符合居民的需求，滿足學員期待。

      太極拳運動，要簡單好學，讓學員聽懂，容易理解，效果顯著，才能吸引新學員。太極拳團隊管理，有學員就是好，沒有學員就要倒。教拳不能太快，一招一式慢慢教，若學員跟不上會自動離開，反而欲速則不達。只有帶給學員興趣，才會出來運動，團隊才能繼續生存。回顧太極拳近代史，鄭曼青時中學社，王延年楊家秘傳，宋志堅易簡太極拳，都是當代名家，後代徒子徒孫繼續傳承，處處都有他們的教練場。但是很多團隊，有招生三年，找不到學生；也有開班順利，維持沒幾年，留不住學員自動解散。施儀良1990創辦友勁太極拳，台北有四個場地，至今還有學員在運動。退休後，專心推廣養身太極拳，再創辦恆益太極拳大安教練場，傳授氣功、套路、推手。去年有50位學員，已繳明年年費有40人，除了返鄉落葉歸根，年歲高擔心摔倒，職業轉外縣市等，雖餐會後就要離開，雖不捨也無奈，歡迎回台北要再回來，其他舊學員都留下來了。

      施老師太極拳教室，是延續我爸爸的愛心工作，他一生帶給窮人生存的希望。我是給學員舒緩痠痛，找回自己的健康，做慢老樂活的健康公益。退休四年來，在大安森林公園注入養身功法，身心靈滋養，慢老樂活，使學員享受快樂人生。為貼近高齡群族，四年來的成長，已被太極拳界重視，成為知名養身太極拳。最近幾年，武林最夯的事件，是自稱武術高人，在幾秒內被年輕拳手KO，打破傳說中的奇異神功，回到競技與健康價值。我從小喜歡運動醫學，如何舒緩痠痛、耳聰目明、能走能跑、能蹲能跳？專研正向能量，現在70歲了，眼前的世界，同年齡親友的衰老，傷病無一倖免。我兩年體檢都呈現正常，沒三高沒痠痛就是健康價值。我帶推手選手，全運會與世界盃，每年都有傲人的成績，當然是競技價值。強調增強體力，調整體質，身體自然會健康。〝施老師養身太極拳〞，評價高，學員人數穩定，是值得信賴的太極拳團隊！