金雞獨立的應用技巧
普遍推手運動中，經常會出現兩手壓在胸前，向推土機一樣，使盡力氣推過來，結果是無法抵擋，後退失去重心。這種情形不是對方很強，而是對方像推汽車一樣，兩腳頂著地面，身體往前傾，兩手硬擠，三種力量一併逼出來，太極拳稱之為整勁，平常可以推走一部百公斤的車子，當然任何人都很難抵擋。要應付這種推法，使用金雞獨立，輕鬆破壞對方姿勢，然後巧妙做反擊，效果相當銳利。招式說明；37式套路單鞭下勢，接下來右手開掌由腰際往上舉起，五指朝上到達眼睛前面，左手陰掌置於左大腿旁，右腳抬高，大腿要抬平與小腳自然下垂，左腳踏實地面承受身體重量，完成右金雞獨立。左金雞獨立，是左手左腳舉起，右腳踏實，與右金雞獨立一樣，只是左右交換而已，腰要挺直立身中正，不使力自然放鬆，眼睛向前看。推手技巧說明如下；
兩人推手對練，少數學員一開始就會衝撞，我會採取試探方式，不會主動推人，遵守讓人替代推人的原則，先了解對手的手法，然後做適當應付，如此跟學員們玩樂。回想25年來，我們沒有招生，學員都是聽別人說，自動加入且能留下，友勁學員那麼多，我想是團隊的讓人文化。金雞獨的運用，當對手力量很大，靠著天生有力來推人，像推土機一樣，力量大到沒有人能檔。如何面對這種強力推法，如果我的力量也很強，只要眼睛釘住目標點，沉身落胯，身體往前傾，三點同時結合，先頂住推力然後側身，對手立即摔出。但是力量較小時，擋不住怎麼辦？心裡先做準備，右手往下放在大腿旁，左手置腹部前，留下胸部開放中門，對手伸出右手壓在胸部，及時舉起左手，頂開對方的右手，破壞對方的整勁。右手提起推向對手中門，身體即浮起往後退出，這就是金雞獨的技巧。妙招式簡單好用，懂得不見得會用，要多練習要出來運動，熟悉技巧變化，遇到高手自然可即時反應，最重要還是要學謙虛，先懂得讓人不要主動推人，我永遠相信，聽勁越靈敏功夫就會越厲害。
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