膝蓋轉動頻率在生活中約佔70%的活動量，膝蓋一出問題即生活不方便。發生膝蓋疼痛有兩種因素；自然因素與非自然因素，當年齡驅使身體老化時，骨質開始有流失現象，骨膜厚度慢慢變薄，韌帶強度越來越弱，走路越來越慢也許需要柺杖協助，這是自然因素。第二種人為因素，就像某些人打太極拳打到膝蓋酸痛，原因是姿勢不對而傷害自己的膝蓋，或運動過量傷害到膝蓋等，主要的痠疼是非自然因素。事實上，很多人都會有膝蓋酸疼的困擾，一定要找醫生診療，再配合太極拳運動治療手法，效果非常好，而且只有健康沒有其他後遺症，確實是好的運動項目。太極拳氣功治療手法，先了解疼痛的程度，骨頭是否變形，發現骨折或脫臼，馬上送醫院。如果是扭傷疼痛，先輕微拿捏確定疼痛位置，再運用太極拳沖氣法，緩和疼痛的痛苦，再進行以下的運動步驟； 一、首先瞭解膝蓋痠疼的情況，是蹲不下去呢？還是能蹲但是痠疼呢？ 二、蹲不下去的方法，左腳向左側移半步，雙手開長平置胸前，右腳往後退一大步。 三、手掌變成拳拳心朝上收回腰際，同時後腳收回拉開膝蓋，由輕鬆再拉長一點。左邊做完換右邊做，一次循環做十下，重點運動手法可酌量增加拉開次數。 四、重點拉開動作，後腳退步加大，收回時配合擺手動作，強力的拉開膝蓋沾黏 痠疼的部位，只要拉開即可恢復神經的彈性功能，強化肌肉血管的血液流通，血液通則不痛，痠疼自然會慢慢痊癒。 五、能蹲但膝蓋會痠痛的治療手法，左腳向左側橫跨半步，右腳往後退小小的半步。 六、兩手往胸前擺動，後腳往下彎，注意強調彎曲膝蓋。左邊做完接著做右邊， 七、先放鬆膝蓋，再彎深一點，每一循環以十下為一個循環次數。 八、重點拉開動作，後腳彎到最低點，使膝蓋沾黏部位強力拉開，促進血液循環正常流暢，壓迫神經部位彈性鬆開，痠疼自然慢慢痊癒。 在進行運動治療手法中，沖氣的效果與運氣之強度有關，我的運用技巧，患者疼痛到摸一下就痛，沖氣應增加至50次以上，一般以30次即可。再進行筋絡調理一般接骨師稱推拿，特別注意調理是調整神經排列，千萬不要亂捏亂扭，應該不會很痛更不會痛到哇哇叫。最後拉開沾黏的動作，最好有老師引導，配合不同口令，依照輕鬆深長到重點拉開等順序進行，這種太極拳運動技巧不但健康又能放開心情，還有回到家後一定讓你一睡到天亮。這種基因改造的太極拳養身運動，我們已推展到眼睛、耳朵、腳底老化退化的預防工程，未來太極拳創新的養身運動招式，能夠帶來太極拳朋友更健康更長壽，也希望追求健康的朋友都來友勁太極拳運動。
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