施老師養身太極拳

太極拳是預防醫學

                  太極拳是關照別人，舒緩腰酸背痛，延緩老化的功法。我們要做一個點燈人，默默地奉獻溫暖，存善念去幫助別人。由於體力會退化，生活受限制，如何增強體力？便是大安教練場的目的，邁向快樂的未來。每個學員都一樣，要做別人的貴人，滿足需要健康的人，減少病人的無奈，增補個人的幸福。老化是人生過程，誰都無法跳過，有人生就會有人死，世上沒有長生不老的特例。人要活就要動，適當運動改善體質，讓自己多活十年。社會誘因多，風花雪月，五光十色，使人流連忘返，容易染上重病，會使你及時變老。太極拳是預防醫學，鞭策自己出來運動，找回自己的健康，只有美好人生才是真的。養身太極拳是大學樂活課程，古早味招式，原汁原味功法，舒緩效果好，過程中發覺痠疼，即時就醫治療。時間規劃上，運動一天休息一天，假日兩天，一星期有四天，每次兩小時，準時開工收工。氣功是自然呼吸，不使力，恢復心臟壓；套路是伸展筋骨，舒緩痠痛；推手是長肌肉，長力氣，增強體力，調整體質，是優質養身功法。

                  太極拳是預防醫學，有預防、延緩與逆轉老化功能。50歲後，體力會漸漸退化，年齡越高退化越快，痠痛會越嚴重。循環系統疾病，有心血管收縮，使血量供應不足，常見中風、癌症，死亡等重病。大中型血管阻塞，可以裝置心導管支架，醫術相當成熟值得你信賴。一旦微血管阻塞，目前沒有快效療法，會影響血流量，無法充分補足營養，衍生組織器官疾病。只有在完善的循環系統下，維持足夠血氧量，才能活化細胞，完成器官修補功能。太極拳使人心情平靜，促進血液循環，增加心跳變異度，副交感神經功能，使血液輸送到達遠端，獲得完全健康；使你天天開心、伸展筋骨、維持體力等功能，是極重要的預防醫學。藉此短文，宣導太極拳正向能量，培養出一個快速舒緩功法，讓學員立即看到希望，展現信心，跨出一大步，願意走在正道上，享受運動價值。施老師養身太極拳，以幫助普羅大眾為考量，暢談健康深度與廣度，提供太極拳世界，擴大競技與養身價值，呈現在實質上的期待。恆益太極拳的健康公益，將會讓更多人認識、接受與尊重。

                 太極拳傳承有秘訣，要簡單易學，展現舒緩效果，讓學員讚嘆預防老化的神奇。有些人認同，視為至寶，拼命學習；有人半信半疑，偶而實踐；多數人不在乎，還覺得好笑。推廣太極拳，真的很辛苦，不需要人多，有人運動就好，要看緣分與根器，不能強求！我不需要敲破鑼使人俎喪，也不必要打嗎啡自我麻醉，運動確實有鎖住骨質與增強腳力之功能，只要開心自然會延緩老化。感覺關節發炎疼痛，醫生會告訴你老了，給你消炎止痛，推薦你補充維他命，多曬太陽，多運動。膝關節痠痛問題，是打套路時，要求大步低架，全身重量落於膝蓋上，因過度受力而痠痛。體力退化是缺少營養素，影響膝蓋細胞修復功能，會加速關節磨損。雖吃了維他命，但不出來運動，骨質流失快，當然會全身痠痛。退休後，運動要遵守：不使力，自然呼吸，輕鬆緩慢，儲存能量，才是長壽的根本。打拳要認真檢討，找出缺點，盡力改善痠痛，展現舒緩優點，才是養身的根本。生活簡單化，規律正常化，不再扛社會責任，保持閒情逸致，才能凸顯逆轉老化的奇蹟。