施老師養身太極拳

太極拳預防小腳水腫的技巧

                有位學員脫下鞋說：乘坐飛機去加拿大，回台北時腳部腫脹，用手指按壓凹陷彈不回來，感覺兩腳緊繃難受。一般人直覺是腎臟出問題，其實造成水腫的原因很多；有生理性水腫，久坐引起兩腳腫脹，要站起來走動或抬高小腳，很快就恢復正常。如果是病理性水腫，是內分泌、體質關係、腎臟與心臟及肝臟、藥物副作用或女人懷孕等問題，都可能造成靜脈機能失常，血液或淋巴液循環不好的現象。也可能服用高血壓藥或擴張劑所引起，應詢問醫生做更換，檢查出病原，對症下藥或去除疾病，極有可能是癌症，千萬不能疏忽，早發現早治療。台北大安恆益太極拳學員，都是勝利一族，接觸陽光規律運動，人體所有的能量都源自於陽光，對於健康具相當的關鍵性；想到重病的悲哀，自然會產生善念；如果生活過度安逸，自然會放蕩，忘掉簡單生活。我們沒有經濟問題，要學會舒緩痠痛技巧，享受優質的養身功法。

                 太極拳拍打功法有舒緩腳水腫的效果，首先自然呼吸，依順序進行拍打大腿、屁股、膀胱與攝護腺、腎、膽、肩、心、頸動脈、甲狀腺、清喉、拉嘴唇、拉舌頭、氣沖耳膜、提手扎眼、後腦杓、大腦、洗臉洗頭壓耳珠、遠端三點等，做完休息喝水。使心臟壓提高，血液循環增加，靜脈回流加快。再利用鬆腰、鬆膝蓋、蹬小腳，以直線方式發勁，會感覺有舒緩效果。如果可以玩一小時推手，補足力與氣的能量，靜脈回流效果會更好。太極拳是促進血流量，增強臟腑神經反應，活化細胞修補損傷器官。太極拳是和順氣血，舒養筋骨，內勁愈強，體能愈壯，追求益壽延年不老春。有疾病要找醫生診療，配合太極拳舒緩，會獲得更好的療效。看到那些犧牲奉獻的老師，協助指導的教練，需要付出大量的愛心，希望更多人找回健康，積善之家，必有餘慶。太極拳需要這些人，是貢獻心力的組合，也顯示出對社會的重要性。

                   施老師養身太極拳，傳授舒緩技巧減少痠痛，運用招式與呼吸及發勁等結合，補充身體能量，快速恢復器官功能。舉個實際例子，當眼壓超過30毫米汞柱(正常為10-20)，會壓迫視神經，導致視神經萎縮，嚴重會因此失明，要趕快看醫生診療，太極拳有舒緩技巧，感覺眼睛不舒服可及時使用。養身功法就是伸展筋骨延緩老化，雖然醫療科技進步，老人餘年有延長，平均年齡女性84歲男性78歲，但是多數老人是活在行動不便，沒有生命品質，希望大家學習舒緩技巧，享受手腳靈活。人生本是多災多難，要相信太極拳，是養身的，良善的，也看到許多人百病纏身，每天躺臥在病床上，活著比死還痛苦。台灣人生活舒適，失去運動的動機，一點積極都沒有，經不起一次風寒。如果學會舒緩技巧，能及時運用，能維持四肢健全，多活十年！舒緩痠痛已解決人生最大的痛苦，我是深深感謝太極拳！