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剛起床執行三分鐘太極拳會減少病痛
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太極拳預防小腳水腫的技巧
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行進中實施養身太極拳
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白鶴展翅預防肩膀痠痛
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下拉牙床預防口水外流
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養身太極拳---熊經
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太極拳經常提起有陳家與楊家，台灣有鄭子。其他派別很多也普遍流行，由於陳式太極拳108式，楊式太極拳76式，流傳中國較早，鄭子37式流傳台灣，時間雖晚一點，由於推廣積極與方法正確，參與人數也很多。太極拳是一個標籤，便於區分武術稱號，很多人強調不同派別，主要是喜愛各家獨到的運動文化。太極拳是武術的演進，朝養身方向發展，追求健康與長壽，還有少數人熱愛競技價值。我推廣的重要指標是健康，運用太極拳的特性，治療腰痠背痛與沾黏的疼痛，我稱之為養生太極拳，主要在凸顯健康，與人人適合的好運動。
太極拳經常提起有陳家與楊家，台灣有鄭子。其他派別很多也普遍流行，由於陳式太極拳108式，楊式太極拳76式，流傳中國較早，鄭子37式流傳台灣，時間雖晚一點，由於推廣積極與方法正確，參與人數也很多。太極拳是一個標籤，便於區分武術稱號，很多人強調不同派別，主要是喜愛各家獨到的運動文化。太極拳是武術的演進，朝養身方向發展，追求健康與長壽，還有少數人熱愛競技價值。我推廣的重要指標是健康，運用太極拳的特性，治療腰痠背痛與沾黏的疼痛，我稱之為養生太極拳，主要在凸顯健康，與人人適合的好運動。
- 2月 19 週二 201322:17
基因改造太極拳
施老師基因改造太極拳
2013年8月24日(六)在美國教拳，Ms. Jane Wodening 是一位文學家，出版過很多小說，現在獨居在森林中，住在樹上小木屋，追隨太極拳幾十年了，跟施老師也有七年之久。特別告訴所有學員，她膝蓋早有退化現象，經常痠痛難奈。現在好很多，感謝施老師基因改造太極拳，簡單的搖擺雙腳與自然呼吸，配合太極拳行功動作，每次100下確實有舒緩效果，經常再做100下效果更好。遇到下雪嚴寒膝蓋刺痛，使用四指或手刀觸擊痛點的手法，具有舒緩與延長退化功能，特別當面謝謝施老師 "Thanks Master Chih"。
2013年5月5日(日)在國父紀念館，蔡秋香老師已從學校退休好幾年，謝謝我說；她左耳早已失去聽覺，右耳聽力也有老化現象，感謝施老師基因改造太極拳，半年來實踐預防重聽動作，右耳聽覺沒再惡化，聽力方面還不錯。她期待左耳是否能再生，我說除非找醫生治療，靠運動不可能。太極拳是延長老化，是激發耳神經，不要讓聽覺老化太快，基因改造太極拳確實很好，請告訴周邊朋友，多運動對健康絕對有幫助。
2013年8月24日(六)在美國教拳，Ms. Jane Wodening 是一位文學家，出版過很多小說，現在獨居在森林中，住在樹上小木屋，追隨太極拳幾十年了，跟施老師也有七年之久。特別告訴所有學員，她膝蓋早有退化現象，經常痠痛難奈。現在好很多，感謝施老師基因改造太極拳，簡單的搖擺雙腳與自然呼吸，配合太極拳行功動作，每次100下確實有舒緩效果，經常再做100下效果更好。遇到下雪嚴寒膝蓋刺痛，使用四指或手刀觸擊痛點的手法，具有舒緩與延長退化功能，特別當面謝謝施老師 "Thanks Master Chih"。
2013年5月5日(日)在國父紀念館，蔡秋香老師已從學校退休好幾年，謝謝我說；她左耳早已失去聽覺，右耳聽力也有老化現象，感謝施老師基因改造太極拳，半年來實踐預防重聽動作，右耳聽覺沒再惡化，聽力方面還不錯。她期待左耳是否能再生，我說除非找醫生治療，靠運動不可能。太極拳是延長老化，是激發耳神經，不要讓聽覺老化太快，基因改造太極拳確實很好，請告訴周邊朋友，多運動對健康絕對有幫助。
