舒緩臉部神經痠痛的技巧
經營太極拳，要從小我做起，再堆疊到大我，使自己健康，也帶給更多人健康。我生活簡樸，平日陪家人與探討舒緩技巧外，是深愛太極拳運動的老人，不為俗見所拘束，力圖解脫舊格局，堅信養身的重要性。寒冬將盡猶未歇，熬過霜雪落葉飛，垂柳湖邊伴輕舟，幾分寒意入心頭。人無百日好，要面對冷熱變換，天災人禍，病毒感染，每個人都在與天爭命。很幸運能走到退休，遠離塵囂，消除煩惱，身體也開始老化，感覺全身是痠痛。想著，學習養身太極拳，看到一連串的正能量，提升自己的健康價值，有可能上看九十歲。推手不主動推人；套路自然輕鬆緩慢；氣功是調心、調身、調息等觀念，有助於滿足長壽的期待。太極拳傳到台灣，也不過70幾年，在戒嚴期間發展開來，成為全民運動項目，這是上一代努力，留給下一代養分。現在我們也老了，應傳承再創新，要規律運動，吃得均衡，讓我們看到多活十年。
對老人、女性及免疫退化者，較容易罹患三叉神經痠痛，這種劇烈疼痛，讓病人難以忍受；通常在情緒上會哀哀叫，疼痛不會消除，偶爾有暫時性緩解，往往會再反覆發作，其頻率與痠痛程度會越嚴重。若有機會參加養身太極拳，學會舒緩痠痛技巧，可以及時改善生活品質，那是你自己的福氣。不過，想要靠自己身體來修復，效果非常低，要找專業醫生診療，經由精密儀器檢查。希望找到發病原因，對症下藥；有可能是血管、腫瘤擠壓，或組織結構損傷所引起；有時是多發性硬化系統，破壞了神經保護層，導致神經疼痛；至今醫學界還無法完全搞清楚，病發時要服用止痛藥劑。疼痛發作都集中在臉部、下巴、嘴唇、牙齦或額頭等區域；經常在吃東西、刷牙、刮鬍鬚甚至冷風吹襲時，會感覺臉部一側疼痛。養身功法是舒緩不是治病，要看醫生治療和制定適當的管理計畫，才能有效控制病情。
太極拳熱身功法，由上而下，再由下而上，輕鬆拉伸全身肌筋膜，激發神經敏感性。針對臉部痠痛，有拍打功法；拍打頸動脈、甲狀腺，清喉、頭部輕轉、扣牙，拉縮嘴唇、拉舌頭、氣沖耳膜、閉眼左右看、提手扎眼、輕敲後腦杓和腦血管及拍遠端三點等技巧，只要持之以恆，會看到舒緩效果。太極拳是養身功法，我一直在摸索舒緩痠痛技巧，如果你還在比力氣比輸贏，追求年輕人以技贏人的功夫，唉～有些事就不要拆穿了～。當初學太極拳，前輩傳授要鬆柔，那如何來對敵呢？學生只能隨波逐流；推手對練時，重心不穩常被嘲諷。等到感染重病，養身功法救回一命後，才完全醒過來；由腳而腿而腰，完整一氣是談養身，是太極拳之極致；學習舒緩技巧，及時降低或消除痠痛，才能獲得學員認同。我總是覺得，教練就像冬日的太陽，也像黑夜裡的月亮，讓學員走在正確的道路上。
