施老師養身太極拳

老人家談養身效果

 

 

              老人家談日常生活與感受，跟當初40幾歲以專業教授演講，雖然獲得滿場喝采。兩次內容比較，一為幼稚，一為令人感動。老人家每天面對，肩膀痠，腰胯痛，膝蓋硬，大小症狀滿身是病。看病如上班，接受大小手術，面對親友一個個離世，這是一種生命的檻。青壯年體力旺，走路快，腦筋靈，哪裡知道70幾歲的滄桑？人之所以會中風，有飲食不節制使體質變差，不喜歡運動引發三高疾病，要學會放下才能避免遺傳基因。太極拳氣功要熟悉丹田、命門、夾脊、膻中、兩手勞宮、兩腳湧泉與百會等九宮氣旋，享受舒緩看到效果，減少病痛看到希望，才是真正有福氣的人。如果不幸病發，也要知道太極拳氣功是救命良藥，疾病是局部症狀，主要是整體組織失衡，醫生從治療疾病開始，系統平衡則要靠自己，不可忽略修復本能的健康元素。好幾十年的探討，再增加慢老、樂活、身心靈與健康園區的理念，符合身心理需求，居民才願意來參加，強調做健康公益，共同經營團隊，這是偉大的生命工程。

 

              我喜歡單純的太極拳，易懂好學有效果。我不談想像如撐胯拉脊，不說做不到的功夫如飛簷走壁，專注舒緩痠痛，推手技巧，氣功效果，套路功能等。我教學話不多，只講重點，親自做給你看，少聊天多流汗。發覺學員品行差或三教九流，不會盡心教拳，保持距離維護安全。推廣要創新，觀察居民新需求，靈活變換課程吸引學員，多一分關心留住學員，學習太極拳內涵，不要以旻想功夫當作正能量，這是騙人的！我出生家貧，從讀書當兵出社會到結婚，生活還是極度辛苦，感謝老天爺送我善良漂亮的太太，她專長理財改善我的家庭經濟，開始半工半讀夜三專，出國直攻碩士，回台擔任科大講師，兼人事主任，升等助理教授，兼職訓中心與推廣中心主任，任教機械與企管系共27年退休。經營友勁太極拳，帶學員參加全國推手錦標賽，得獎無數是知名團隊，也經歷組織權利的衝擊。退休再創辦恆益太極拳，傳授養身功法，堅持做人生有意義的事。若談自己對太極拳內心的感恩，大家也許很難相信，大安沒招生沒廣告，學員都說感謝，是居民個人的福氣，請您相信太極拳，趕快出來運動！

 

              年輕人有用不完的體力，太極拳學員年齡偏中高，以女性居多，男性也不少。感謝教練們犧牲奉獻，專研價值觀，推手則有專業教師在校內培育。在這代代傳承，每位教練責無旁貸，付出都逆來順受。老前輩經常引述五行八卦中醫與經文，讓理論膠著模糊化。我是追求養身價值，以適當運動來延長生命，強調年歲高要存能量。如感冒看醫生，病人要多休息，為了存能量增強抵抗力，體能好恢復快。若發現器官有異常，不需要及時開刀，聽聽其他醫生的評估，非不得已才決定割除。打太極拳會增強食慾，多喝水加速排泄，有延緩老化功能，學員要懂得珍惜，要作育後代子孫。太極拳是內家拳之本，其不用力，是善養意氣，疏經通脈，而能祛病養身。養身功法力求鬆柔，確有延年益壽之益，不在乎學得如何好？真正要感覺舒緩效果，才是學習的意義。不要相信奇異神功，沒有超越本能的功夫，只是一種騙人的推託之言。要一動無有不動，一靜無有不靜，遍及周身都要動，注意其根在腳，主宰於腰，手腳隨腰轉動，一處有一處虛實，處處總此一虛實，如無虛實，即無陰陽，就不是太極拳。