海底針的推手技巧
常聽海底針類似過肩摔，將對手由背後往前摔，講招式攻防，來加深學員記憶，增加學習興趣。左腳前右腳後，間距一小步，右手開掌由後提高到頭上，然後降到左小腳旁，前腳虛後腳實，眼睛往前看。競技推手右手鬆開，腰胯下沉，對手往前傾，再以左手推肩，使對手跌出。養身推手是增強體力調整體質，不要有人摔倒，多喝水多流汗，感覺太極拳真好！五十年來，推手比賽維持現狀，在國內舉辦倒無所謂，但是環境在變，社會期待。若到中國參加推手比賽，規則修訂，技巧提升，台灣選手可能就不管用了。太極拳總會應該看到，強調鬆柔不使力，是養身呢？功夫呢？就像車子後輪陷入泥淖，猛加油門反而會愈陷愈深，鬆柔如何競技呢？要相信太極拳，不擔心講真話，養身是練內勁不使力，競技要力量大手腳快，應該走出去為武術爭光。
對方控制我手肘，利用引進落空，迎合對手喜好，誤以為逮到機會，像魚兒掉入陷阱。這時候，右腳退到左腳後一小步，沉腰落胯往下蹲，對手盡全力推過來，瞬間腰胯鬆開下沉，對手立即失去重心，左手推肩使其跳出。練習海底針，要熟悉沉身落胯，腰胯能鬆能收，達到借力使力。太極拳世界，最令人陶醉的是談拳經，一分功夫九分吹牛，少了一點真實性。要相信前輩遺言，太極拳是武術，以前看到少林武僧，批評拳腳功夫而已，現在有武僧走上擂台，還贏過外國搏擊高手。我們要鼓勵優秀推手選手，走向世界擂台，告知有信心的人，根本不在乎批評，只有好好鍛練站上頒獎台。太極拳有氣功、套路、推手，還需要身心靈、樂活、慢老、健康園區等新元素，是人類促進生理和代謝的功法，師兄姐要謙讓，以獲得善意與支持，新學員自然會來參與。
2023亞運空手道逆轉摘金，50公斤級谷筱霜衛冕成功，她是布農族南投信義鄉地利村人。和辜翠萍摘銀，都來自九二一地震災民，成立南投國姓空手道隊，創下台灣深山部落的傳奇，值得各運動項目效法。發展推手要有宏觀，要追夢！追求養身要看到希望，身理老化，機能退化，慢性病，睡不好，走路慢，蒼老健忘等症狀，提醒小痛是長壽，慢病是健身，學習與之共存。專注養身推手要符合老人家需求，減少長臥休養，激勵來教練場，拋開所有煩惱，可以玩到終老。海底針的氣功運用，右手往上撐直，往下手指碰觸地面，腰胯微彎膝蓋下蹲，有舒緩腰胯痠痛和五十肩功能。台灣太極拳學員智慧與專注都很好，為何都在群組裡論戰，坦白說，非素質不好，需要靠優秀選手，委以重任，提升競技水準，隨著比賽規則調整，競技推手需要有遠見的專業人才。
