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解曰。身雖動。心貴静。氣須歛。神宜舒。心為令。氣為旗。神為主帥。身為驅使。刻刻留意。方有所得。先在心。後在身。在身則不知手之舞之足之蹈之。所謂一氣呵成。舍已從人。引進落空。四兩撥千斤也。須知一動無有不動。一静無有不静。視動猶静。視静猶動。内固精神。外示安逸。須要從人。不要由已。從人則活。由已則滯。尚氣者無力。養氣者純剛。彼不動已不動。彼微動已先動。以已依人。務要知已。乃能隨轉隨接。以已粘人。必須知人。乃能不後不先。精神能提得起。則無雙重之虞。粘依能跟得靈。方見落空之妙。往復須分陰陽。進退須有轉合。機由已發。力從人借。發勁須上下相隨。乃一往無敵。立身須中正不偏。能八面支撑。静如山岳。動若江河。邁步如臨淵。運勁如抽絲。蓄勁如張弓。發勁如放箭。行氣如九曲珠。無微不到。運勁如百鍊鋼。何堅不摧。形如搏兔之鵠。神如捕鼠之貓。曲中求直。蓄而後發。收即是放。連而不斷。極柔軟。然後能極堅剛。能粘依。然後能靈活。氣以直養而無害。勁以曲蓄而有餘。漸至物來順應。是亦知止能得矣。
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