玩太極拳要有耐心
耐心是心理不急躁不厭煩，就像做一件事提不起興趣，為了薪水為了一份工作，可以不喜歡就耍脾氣不幹嗎？當然不可以需要養家養小孩，稍做耐心等待機會總會變好，忍耐一下最少也能讓家人有一碗飯吃。學太極拳要懂得學習價值，為個人預待目標慢慢期待，從運動中找到興趣。我從小對武術是耳染目濡，家族就在教少林太祖拳，本來就有一個很好的練武環境，但是打從心底完全沒有興趣，八九歲時小朋友很可愛，叔叔喜歡教基本拳套，半學半玩下學五六套而已，但是到了65歲還是不會忘記。談到學太極拳就不一樣，因為腰痠背痛困擾著，擔心衍生重大疾病，都是主動參予又特別勤快，終於找到了興趣，尤其特別喜歡推手運動。
學太極拳感覺沒興趣時需要耐心對待，開始時不要在乎學什麼？只要傻乎乎跟著打，出來幾次就學會了。再慢慢接觸太極劍、太極刀、太極棒等器械套路，從不同套路中找到興趣。有學員喜歡表演，遇到抬腳劈腿的瓶頸，需要耐心等待苦練突破將帶來興趣。我學太極拳的耐心是怎麼培養出來，我平常喜歡看書特別是健康資訊，偶而有病痛及時查詢資訊，了解痛點結構與病因，獨立思考套路中招式，配合氣功組成舒緩痠痛技巧，一次又一次嘗試，帶來一篇一篇氣功療傷文章，帶給學員及後代兒孫們使用，找到學拳目標價值後，二十七年參予太極拳運動，只要發覺有痠痛問題，利用氣功療法舒緩痠痛，正符合興趣帶來學拳樂趣。
學太極拳沒興趣怎麼辦？先跟著大家打套路，師兄姐們怎麼教跟著學就好，反正沒人會趕你走，所有人都歡迎新學員報到，慢慢地感受運動好處，交到知心朋友，知道運動後會心情舒暢，高興學會整套拳等，耐心等待一陣子找到興趣，就會經常出來運動，樂觀面對運動效果。舉例一般60歲老人都會離開推手運動，因為人老力衰生命週期現象，我65歲了同樣生理老化，我也面對力不從心的無奈，只是耐心改變對練技巧，把重心下移到湧泉，使推力輕勁道大，又找回老人玩推手興趣。學套路學員一段時間後，感覺天天打這幾套拳，來時精神虛虛回家還是虛虛，感覺厭煩不想出去運動，還是耐心等待勉強出來運動，增加消耗體力動作，讓汗水流出精神亢奮再找回興趣。大部分學員喜歡傳承，把太極拳教給新學員，也有探索療傷技巧，也有樂於比賽爭取榮譽等，只要有耐心就能玩太極玩一輩子。
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