楊家太極拳尋根遊記
人可老心不要老，回憶河北邯鄲旅遊，當地知名太極拳師傅，都開外家拳武館，解開太極拳是武術進化的推論。邯鄲是河砂沖積低漥地，溪水邊處處有垂柳，影響太極拳至深至鉅，追求全身鬆柔，筋暢氣通，整勁主宰於腰，形於手指，皆是垂柳影子。2019.07.28 隨百人團體，到永年縣邯鄲市，楊家太極拳發源地，創始人楊祿禪故居尋根。幸會楊振河與韓清民前輩，個人也與館內高手自由對練，請教太極拳內涵與贈送我的書籍。告知想學養身功法，舒緩痠痛技巧。感謝楊師傅回贈專書，與楊祿禪招式圖，介紹地理環境，人文景觀。也帶回垂柳搖晃功法，飛了萬里路，真是不虛此行。武夷襄清朝狀元是文人，武式太極拳創始人，故居在永年城堡內，著太極拳論，也受到環境啟迪，常提到垂柳搖曳。後人又導入內功心法，以內氣練筋膜與筋的爆發力。等同太極拳結合肌筋骨的發勁技巧。太極拳為何深奧難懂？是流傳至今各抒己見，引述古典經文，想像飛禽走獸，才會令學習者莫衷一是。我追求核心思想，學習簡單理念，希望人活著，只求耕耘，不問收穫，協助更多人找回健康。
台灣老一輩師傅，最喜歡說；到中國陳家或楊家習拳，不管有沒有功夫，總是掛在嘴上。雖然我只待八天，觀察相當仔細，詳看贈購專書，也實際接觸當地的氣功、套路與推手老師，及聽大師演講與表演等。我本身是選手是教練，也了解武術價值，及協助推廣。太極拳競技要往高處看，站上世界舞台，選手要條件好，力量大與手腳快，只要比賽機會多，高手容易發現，才有可能登峰造極。健康價值要展現效果，預防醫學要受到肯定，要讓學員看到希望。為了延緩腰腿老化，導入行功、雲手、熊經、合太極，組合成垂柳搖晃功法：行功，左右擺，上下擺，前後擺，前後折腳，金雞獨立，抬腳，雲手，垂柳搖晃，小風吹，倒卷肱，左右履，前後平捲，熊經，健康步有，下甩，青龍出水，上拋甩，鎖燈泡，左右腳踩湧泉60，彈跳30，合太極，喝水休息。專注自然呼吸，三年來排入推手教練場，第一個氣功課程，學員已經看到延緩腿腳老化效果。太極拳之祕在陰陽相濟，感受到體質漸入佳境。垂柳功法對腳筋僵硬，步伐緩慢者，舒緩效果好，手腳靈活度高，有舒緩膝蓋痠痛功能。
散步是老人家最好的運動，心情放開朗，遠離職場責任，存能量保健康。養身太極拳值得你信賴，有恆心有規律，身體自然會健康。這次楊家太極拳尋根，認知更深入，確認進化過程，從技擊到養身。武夷襄簡述；太極拳不知始自何人，我也這麼推論啊！王宗岳論詳且盡矣，精微巧妙易懂。觀察萬物隨環境變遷，垂柳生命力強，小支細長下垂，條狀披針形。來到邯鄲後，知道各家太極拳有創始人，沒有誰發明的！太極拳有武術、健身、文化、藝術與哲學等廣泛價值。讚嘆，青山綠意濃，雲遮霧罩引仙蹤，輕舟一葉藍天映彩虹！太極拳讓人感覺奧秘，我觸類旁通，集思廣益，多聽多理解，把道家內功與引述古文分開，其實看懂並不難。我沒有能力避免疾病和死亡，但是可以找回健康，感謝學員們陪伴，體力日漸充沛，精神也愈來愈好。我喜歡協助一些頭禿齒豁的老人，發現他們遠比我年輕，證實學習太極拳的好處。前人說，吃虧就是占便宜，並不是自我解嘲，人都會在乎好處，對出力氣避之唯恐不及，長此以往，誰願意跟你交往，這不就是因小失大，得不償失嗎？
