施老師太極拳養身寶典
古代武術使用於殺敵，槍砲出現戰場，即退出國防走入民間。競技是提升功夫，健康是延年益壽，而我偏向養身與預防醫學。太極拳前輩累積經驗，代代傳承與淬煉，輪到我們來實踐。我已退休閒雲野鶴，樂於當個知識傳教士，做自己想做的事，發現舒緩效果好，有痠痛、勞累、心煩、遲鈍、失眠、復健等功能。舒緩不是治病，偏方很多不要相信，有病要看醫生，太極拳舒緩技巧，是找到痛點，激勵神經敏感性，使恢復器官功能。太極拳處處求圓，向心力與離心力互相牽引，人所以會迷失，也是因為偏離本性，執迷不悟而回不了頭。舒緩是配合呼吸與發勁，針對拉開沾連的病灶，先輕再慢慢加力，出力大小要適當。疾病來自於免疫力低、體質不好，抗病毒差等症狀。運動要多流汗多喝水，是促進新陳代謝，加速血液循環，為了減少病痛。我幸運接觸精進的內涵，吸取實用的精華，太極拳是多功能，人類的光輝，真善美的原動力。
太極拳有舒緩痠痛，預防組織病變，降低病毒感染，抑制病痛的折磨，是人類的養身功法。輕拍後腦杓與大腦激發神經敏感性；提手眨眼延長老花眼；彎弓射虎舒緩落枕；拉嘴唇舌頭抑制口水外流；氣沖耳膜延長重聽；催睡功法幫助入眠；氣功使心情平靜；套路促進血液循環；推手使手腳靈活；搬攬捶舒緩手腕肘關節；折腳舒緩踝關節；倒攆猴舒緩五十肩；琵琶手舒緩板機手；拍打功法使全身放鬆等，涵蓋全身組織等技巧。套路有高與低架，推手有競技與養身，氣功有招式與內練等。學員熱愛於打拳，要準時上下課，課程有次序，安逸而不勞累。從小就立志當老師，因家貧又重病，接觸太極拳，體力好體質好，受聘助理教授、維護溫馨的家，內心深處潛藏著無限的感恩！大家要吸取健康常識，要相信太極拳，遇到痠痛及時舒緩。要花點時間，閱讀相關資訊，施老師太極拳是養身寶典。
ㄧ年四季，七月熱一月冷，體質要好才能抵得住溫差！一生拼命賺錢，錢多人走了，又何妨！要多ㄧ份保養，少ㄧ份負擔。病毒侵犯是ㄧ次比ㄧ次嚴重，一旦三高與慢性病報到，很快就風燭殘年了。西醫的精準檢驗，繼X光檢驗技術，又發展電腦斷層掃描，進而發展到核磁共振攝影。太極拳談論傳統武術已久，養身需要發展實用性，結合身心靈發展整體性，跟隨著時代腳步。太極拳最高境界，是返璞歸真，復本來之真性命。打拳要有科學概念，肌腱與拳架要穩健，關節與肌肉要協調，不要違背大自然。學員遇到重病，常會找偏方延誤療程，要看醫生診療，然後相信太極拳調養功能。鼓勵學員參加比賽，磨練心志和信心，培養藝高膽大。比賽有輸贏，懂得人上有人，待人接物會更謙虛，講功夫會更真實。有痠痛及時舒緩，根治損傷得靠自己的身體細胞去補償。我長年的貼文，一篇篇留在網站，提供師兄姐查閱與學習。
