作者序
五歲就得養牛的小孩，一天到晚在菜園拔雜草，沒有快樂童年，結婚生子因營養不良，換來開放性肺結核，感謝政府五年免費醫療，太太不棄不離，每天協助打針燙洗衣服碗筷，拼命照顧下撿回寶貴生命。經濟穩定後，重新找回讀書的興趣，完成學業回國擔任中華科技大學企業管理系助理教授。沒有不良嗜好，不喜歡參加宴席，約束自己運動，集合太極拳學員找回健康，立志回報太極拳，完成太極拳運動價值觀，讓後代兒孫懂得太極拳好處，落實養身方式，減少生活中病痛的困擾。
看到許多人被病痛折磨，長期臥床的無奈，拖垮家庭經濟，讓家人身心俱疲，甚至失去親人的錐心劇痛。參與太極拳沒有嚮往功夫，放棄輸贏觀念，只是深入探討運動價值觀，發現舒緩痠痛、消除輕微過敏，讓學員們享受沒有病痛的太極拳人生。30年來累積經驗，詳細記載是希望更多人了解養身，懂得太極拳自然、輕鬆、緩慢的特徵，知道要控制飲食與生活習慣，三餐以天然食物，運動找適當項目，有病要看醫生。希望病人要改變不良嗜好，重新恢復健康，活出生命的意義，從黑白框架中翻轉彩色人生。
大家要知道參與太極拳，是預防腰酸背痛，有很多招式能夠舒緩氣結，是調整體質最好的方式。調查太極拳同道，發現有15%學員有關節痠痛，可惜學員們不知道怎麼做？年輕人忽略保健，誤以為四肢發達沒事，等到老化退化時，又不知道太極拳有很多好處？年輕人面對工作壓力、暴飲暴食、加工品氾濫、菸酒毒品誘惑、及無謂的煩惱，以至於慢性病已經趨近年輕化。每次詢問新學員？為何來到教練場？都說身體不適，醫生指示要運動，經過一段時間後，感覺健康快樂，感慨地說如果早幾年知道，不知該有多好？
有時候看到病人痛苦，只有規勸他到醫院診療，不要迷信民間秘方，太極拳是預防不可能治病，要相信醫療配合醫生，維持規律性運動，記得甚麼運動都好？重點是符合個人興趣。運動是期待病人提升體適能，增強免疫力適應四季溫差，看到學員從病塌塌重回活動力的情況，是我最大的安慰。花費幾十年的印證，出版這本太極拳辭典，提供太極拳學員，遇到身體不適時，可以參考應用，及時消除病痛。內容涵蓋廣泛，組織、管理、招式、應用、療傷及推廣，都是個人實際經驗，沒有政治、宗教、傳說的相關資料，純粹是運動健康的寶貴資訊。
自從接觸太極拳後，很少有病痛的困擾，感謝很多良師益友，他們的身教言教指引著我，感恩之心溢於言表；幫助我成長的學員們，有他們的陪伴，才有今天追求的動力，也表達無限謝意；感謝家人的支持，太太的相夫教子，紓解家庭的束縛，使我專心維護健康，致最誠懇的感謝；尤其父母的叮嚀，要心存善念，做點社會公益盡力協助他人，視為做人本分。希望這本書，可以幫助更多人，遠離煩惱及病痛，社會充滿和諧，告慰父母養育之恩。
施儀良 謹誌
