美哉！太極拳生活
有人賺錢容易卻守不住，原本生活優渥，還要重新來過。有人一生勞碌，省吃儉用，供兒孫享用，卻得不到養老。有人懶散不在乎，年輕靠父母，老年靠兒女，雖然態度不適當，但是生活無虞。人生舞台，本是苦盡甘來，都屬於勝利一族，面對一時不如意，何必在意呢？要知足常樂。災禍中有福氣靠近，會趨吉避凶，禍福有轉化關係，艱難中會錘鍊能耐，如大難不死必有後福。太極拳使肢體敏捷，競技價值是極鬆柔，健康價值是舒緩痠痛，鬆柔是全面性的，處處不能無鬆柔，刻刻不能離鬆柔。一舉動周身俱要輕靈，面對世事多變，不是你想怎麼樣？就能怎樣？凡事盡力去做，順其自然不必強求，不可能事事如你所願。太極拳是長拳，如長江滔滔不絕，意指綿綿不斷，人是生乎空氣，長乎空氣，離乎空氣則亡。所以行拳要輕鬆緩慢自然，是為了增長氣力，要專注在養身，不可能仰賴他人，靠自己找回健康。
女兒安排三年一次健檢，突然增加四公斤，我三餐正常，從不暴飲暴食，怎麼會發胖呢？或許是老了，代謝功能退化，沒有適當減量，囤積過多熱量所致。參與太極拳運動，對身體機能有較多認識。懂得養身要醫療、運動、飲食、睡眠等要件，想要延年益壽，得約束自己，不要嘴饞，不要熬夜。 我的生活簡單，星期日兩小時運動，強調以推手來維持體能強度。退休前一年，同事公認老臣，責任少、時間多，體重才會增加。發現免疫力下降，腫脹、搔癢、咳嗽、痰多、沙啞等過敏症狀，及時增加熱身動作，多流汗多喝水，促進新陳代謝，增強免疫力。免疫系統疾病要看醫生，配合規律運動，需要長時間活化細胞修補缺陷。我相信養身太極拳，每晚九時睡覺早上六時起床，增加一套催睡功法，使一覺到天亮，維持睡眠品質。老人家睡不著，普遍是過敏症狀，要遠離雜念，吐出悶氣，有助於睡眠享受生活。
發現太極拳是瑰寶，要懂得珍惜，讓你活得健康，要懂得回饋，這是做人基本原則。因太極拳而得救，應點滴在心頭，加一點仁慈，繼續探討舒緩效果，承擔推廣造福人群。推手是外顯功夫，容易吸引外人，精神快速亢奮。讓學員玩一輩子，體力好精神好，年輕人喜歡摔來摔去，操到滿頭大汗，滿足得獎的慾望。真正懂得養身內涵，有過敏及時舒緩，體質差及時調整，免疫失衡補足血氧。我是窮人家，結婚後背負家庭經濟，多次的痛苦折磨，想起老婆，兩個小兒子，讓我勇氣頓生，意志力堅強，甚麼苦都不畏懼，像一個攻無不克的勇士。我體會太極拳，對身體存在一個平衡點，能幫助人類發揮舒緩效果，是以健康為福祉，值得大力推廣。實際上，每次有過敏時，開始打噴嚏流鼻水，讓人不舒服，及時做氣沖耳膜，疏通耳咽管，讓鼻水流入喉嚨，立即消除效果顯著，成為健康的依賴，真是美哉！太極拳生活。
