探討撞牆功的安全性
近年以來，在醫學界已經證實了幾個因練撞牆功而導致內臟傷害，甚至造成主動脈剝離的病例，險些送命。因此我們不得不審慎檢討這種功法，以免未蒙其利反受其害。
很多太極拳的教練們常把這種功法附加於教學的內容中，一般學員未加思索一股腦地往牆上撞，看起來令人膽顫心驚。這種功法原名叫「靠山功」古稱「貼碑兒」，此功法的原理
一.是利用身體的撞擊，產生對內臟的震動，藉以活化內臟的功能。
二.是撞擊時產生對身體的瞬間擠壓和鬆開，可使身體淤滯的部位行血順暢，藉以打通氣脈。
三.是撞擊瞬間，藉著血管的壓縮和舒張，逼使血液流向身體末梢血流較不易到達的微細血管，促進末端的循環和新陳代謝。
基本上這種功法是以物理的方式來達到上述的目的。
記得先師對於這種功法的傳授極為慎重，不是人人都可練習此功，他要求
1.拳架至少練過兩年以上有基礎者。
2.過瘦者不宜。
3.高血壓者不宜。
4.心臟病及慢性病如糖尿病或血管硬化等病者不宜。
5.脊椎側彎者不宜。
6.年紀太大骨質疏鬆者不宜。
練習時牆面須有防護，撞擊時全身要放鬆，腿部微曲，可緩衝腦部的震動。口宜張開，背部要平均接觸牆面，則可平均分擔撞擊力，撞擊瞬間，開聲吐氣。初期不宜太用力，等一段時間再逐漸加大，但仍不宜過猛，要達到功效，實際上也不需過猛，以免造成內傷。兩人互推時，雙方要有默契，因為力道不易控制，更須注意安全，有不舒服時應即停止。這是內家功法，不宜以猛力為之，因為我們的目的是在調整內部氣血，不是像外家功夫要把身體練成銅皮鐵骨，其練法有很大的差異，何況練外家功夫者常要服用藥物輔助，太極拳則無此需要。希望同好們多加注意，以免撞出問題那就得不償失。
