太極拳運動對抗H1N1新型流感的影響
台灣(2009)流行疫情指揮中心統計，接種H1N1新型流感疫苗，由於不良反應事件，短短 2週的接種情況，由熱烈轉冷淡，累計接種人數為516萬人。我注意到周邊的太極拳朋友,簡單調查一下,他們施打H1N1疫苗的情形,發現絕大多數都沒有接種.因為他們不敢冒險,希望等一段時間,注射反應正常後再接受施打.雖然一般年長者,感染H1N1新流感機率較高,接種疫苗比年輕人重要.由於他們有參加太極拳運動,身體機能還算靈活,精神狀況很正常.因此在接種疫苗尚未穩定前,不必擔心自己的年歲,在這個關鍵時刻別跟自己的生命開玩笑.
新流感疫苗是雞胚製造，一般人對雞蛋過敏是不能施打，但是一般過敏氣喘、皮膚過敏是沒關係。H1N1疫苗含福馬林和汞，在疫苗工業上，微量使用已有半個多世紀.除了使用國內外疫苗，尚包括流感疫苗、日本腦炎、小兒麻痺、肝炎、白喉、百日咳、破傷風疫苗等。新流感病毒入侵肺部,會帶來呼吸困難,嚴重會有死亡之風險。事實上,民眾打疫苗可免於感染，雖然接種疫苗會產生極低的不良反應，遠遠低於新流感帶來住院及死亡的危險。太極拳朋友當然了解,接種疫苗能預防感染H1N1,也知道感染後住院對身體有極大的傷害,甚至有生命的危險.但是疫苗開打後,副作用也逐漸浮出檯面.政府缺乏妥善處理,却採取強勢的態度,不在乎住院與死亡家人的悲痛,把所有的副作用都撇清與疫苗無關。真的無關嗎？為什麼都是中樞神經出問題呢？應該深入探討副作用原因,不能都扯到慢性病人身上,難道疫苗都沒有關係嗎?接種後的副作用反應沒人管,這種政府實在是無能到極點了,因此暫緩接種的想法蔓延開來,使施打疫苗的熱潮一夕間緩和下來.
太極拳運動,不需要過度用力,也不必要急速跳動,維持在自然呼吸的狀態下,適當的拉伸筋骨,與協調的肢體運動,流流汗,喝喝水,如此能增強新陳代謝,補足充分的體力.自然地,身體一旦健康當然免疫力增強,即可對抗病毒的侵入,就是病毒侵入也能及時免疫.對於罹患慢性病朋友,參加太極拳運動後,身體機能會逐漸地發達,會減輕慢性病的疼痛與抑制慢性病擴散.唯一在臉上多幾條皺紋是無法避免,然而身體硬朗卻不輸於一般年輕人,主要差別是維持經常性的運動.
寒流來襲，醫院急診擠滿心肺疾病、中風患者，發病症狀主要為胸悶、氣喘或臉麻、手無力，醫師提醒民眾要保暖，最好接種相關疫苗，以免一場感冒引發舊疾惡化。綜合醫療人員的訊息，寒流來襲病患增加二到三成，主要是肺炎、氣喘或慢性肺炎惡化，以及高血壓病人突發心臟病、腦中風等。天氣愈冷，血管收縮，血液循環變差，一旦染上呼吸道疾病，就會加重舊疾。對5歲以下抵抗力較弱的小朋友來說，更要小心感染肺炎鏈球菌，因為嚴重時會導致併發敗血症而致命，一般來說，除了勤洗手戴口罩，施打疫苗是比較好的預防方式。太極拳朋友們,要注意常洗手,很多病毒都經過雙手,傳染到我們的身體,或許身上能帶一小瓶酒精,經常消毒雙手,對防止病毒感染絕對是有效的.另外有關運動量的問題,有些朋友每天打幾趟太極拳,覺得不過癮,心情悶悶不樂,這是運動量不足的現象.尤其在這寒冷的冬天,需要較大的活動量,可以參加太極拳推手運動,這種運動是較強烈一點,可以補足你的運動需求量.這是利用兩人互動中產生按摩作用的運動,推來推去後能推開你的鬱悶,和消除你不過癮的煩惱.
我把太極拳運動看做一種套餐,包括有伸展運動,氣功運動,套路運動,推手運動,調息運動等五種主餐.只要你參與哪一種主餐項目,都會得到你滿意的結果.就像公園很多太極拳朋友,每天打太極拳套路,已經讓他們喜歡了一輩子.某些團體專門訓練推手,讓學員們從推手運動中找到興趣.還有擷取幾種動作,隨著音樂慢慢的伸展肢體,看到路過的遊客也跟著動起來.提供以上幾個例子,證明太極拳運動是多種主餐組合,都會受到很多朋友的喜愛.假如你想進一步,追求細部的太極拳小菜,還有拉伸,五禽戲,站,坐,臥,撞牆,拍打等氣功,13式,24,37等套路,定步,活步等推手,仰腰,三動步,摔手等調息的小菜.只要你想學,一定會使你心情開朗,身體越來越健康.現在的H1NI新流感,確實人人擔心,只要我們身體好免疫力強,就不會輕易受到感染.雖然現在的國光疫苗,可能還在觀察期,大家暫時延後接種,在這段期間應特別注意保暖,有時天氣冷颼颼,不必要勉強出門,自己可以在家裡動一動,等天氣暖和再出門.跟等待接種疫苗一樣,不必在反應不穩定時急著去冒險.但是感冒了,應盡快找醫生診療,才能免於恐懼的心理.當疫苗的副作用反應趨於正常後,接種疫苗是絕對必要的,千萬不能因極微小的不良反應,沒有接種而感染危害自己,是非常不理智的行為.
