在求學時期我對於籃球非常狂熱,不管對手多高多壯我都敢挑戰。但是好戰結果也付出慘痛的代價,把自己的膝蓋弄壞了；從那一刻起身体開始走下坡,嚴重到蹲不下去,甚至連上下樓梯都痛苦不堪。我心裡一直想,西方的醫學及復健治療是那裡出了問題,為什麼不能恢復我昔日的健康,在我心灰意冷之際,突然想到父親以前曾學過八卦掌,心想反正死馬當活馬醫,不能從事劇烈運動,還不如練一些養生的技巧。於是我從基本的八大綱領開始練起,就是所謂的八母掌,全是走圈轉掌的練法,要求勢不間斷,鬆柔圓活。長期練下來,腳也慢慢恢復正常,可以從事一般的活動,但我對這個現況還不是很滿意,想更加深入的學習,就開始練起六十四式散手,所謂散手是與敵人應戰的技巧,如同太極拳一樣.有推手和散手,都是作為練習以及測試自己的方法,各位師兄也要知道學無止境,唯有勤加練習,才有豐碩的成果而且也要多方面吸收各種武術的優點來補強自己,正是拳無分好壞,修行看個人。
學拳的歷程中,也碰到許多良師益友,才知道自己練習的方法,有無正確,不是一昧的亂練,要有方法.目標,正所謂以技養身,而不是以身殉技,為的是追求身体健康長壽才是正途。在這裡我也提出一些對太極推手的小小見解,坊間人們覺得太極拳都是講求鬆柔.四兩撥千斤,但這是一般人的想法,所謂的鬆不是垮,更不是軟,還要維持身形的完整,四兩撥千斤之前先要練出千斤之力,就是身體的結構力,如同建房子一樣,內部鋼筋結構不強沒有彈性和韌性,碰到強震,勢必倒塌,這些必需靠著站柱來鍛鍊,大凡各種武術入門前都要練馬步以及下盤是一樣的道理,在過來就是身體各個關節的鬆散通空,首先我們從四大關節說起,所謂四大關節是指肩關節以及髋關節,這四個先開身体如同一個球體形成,任何力量撞擊到球體都會從側面擦過或是彈開,接著在鬆開腰部及胸部的連接點,使其胸腰折疊就可把對方的來力分散開,保護自身的重心不被破壞,全身如同小珠子一般,讓人摸不著頭緒。這是對於身体的要求,正所謂棉花裹鐵就是這個道理,再來就是重心虛實的轉換同如太極一樣,有陰有陽,接觸的每一點都有虛實變化,在變化的瞬間,就會產生力量的漏洞可借力使力,最後就是聽勁的訓練,必需靠著不斷與各種對手的練習,來了解不同的勁道及習慣,才能準確無誤。以上是我自己練習的小小心得,僅供各位參考,畢竟學海無涯,唯有不斷學習才能充實自我,在這過程中雖然有些疑惑,但只要記住一句話”真傳一句話,假傳萬卷書”真正的道理是簡單明瞭,沒有任何天花亂墜的神話,只有用心去體會才是真理。
我在這幾年裡,也常參加一些比賽,剛開始沒有得到任何奬項還被對手修理,真是慘不忍睹,不過這只是一種歷程,就像投資一樣有輸有贏,最重要是修正自己的缺點,加強基本功的訓練,並吸收對方的手法,才能知己知彼,所以後來這幾年陸續拿到一些奬項,算是對自己一種考核,不過話講回來,還是要奉勸大家,要量力而為,萬事莫強求,反而會受益更多。
所謂人法地.地法天.天法人,人們的日常行為一切,都配合天地的運行,有生有滅,不能太過太急,反之則百病叢生適得其反,要順應自然配合規律的生活,才能福壽延年這是我對諸位師兄姊的期盼,雖然現在工商社會生活緊張,還是要調劑身心適度的解放壓力,身體才會健康,就像施老師常講:「練拳的目的是要做什麼?當然是為了健康著想。」您說是不是呢？(廖鎮東)
