太極拳價值極大化
太極是涵蓋大地，保持陰陽平衡，人類即可快活一生。我留下這些短文，語意平和，是希望大家相信，太極拳是給人類長壽的禮物！拳理是運用虛實，攻其無備，出其不意，而能小力勝大力。彼要推人即生僵硬，是我發勁最佳時機，乘人之勢，借人之力，彼發我愈重，則跌出愈遠。台灣醫療雖舉世聞名，生老病死依然存在，我的核心價值，是順天性而為，為自己創造一片天空。剛出社會生活辛苦，縱使跌倒也不能屈服，才有晚年享福的日子。2022年台灣有4721位百歲人瑞，大安太極拳學員，多數是七八十歲老人，已經進入老人社會。太極拳以氣運身，氣沉丹田，增強氣血循環，舒緩生理機能退化，符合老人的需求。一個人若缺少運動，則氣血虛，百病纏身，猶樹木然，本將壞，枝葉先枯，終至殞落。太極拳有靠得住的事實，只要規律運動，一定能找回自己的健康。
汽車進化從古董到賓士車到電車，經歷百年研發，多少科學家心血？多少工程師付出？努力堆疊的成果。學太極拳要慢慢來，先有需求再培養興趣，堅持實際的價值，讓你看到希望。經營太極拳，面對環境變遷，不要僵化而能及時調整，若跟不上時代只會被淘汰。拳為有定力之技術，推手以聽勁為主，鬆柔使學員淳樸，教引進落空使智巧開啟，以達到借力使力的優勢。一般人看電視，隨著劇情高潮迭起，長坐久臥忘記活動筋骨；老人家離開閱讀習慣，腦筋退化容易失憶；年輕人想法幼稚，自認學歷高馬上創業，如小孩開大車，欲速則不達；練太極拳最擔心，沉迷於幻想，終生卻看不到效果。教練場要保持乾淨，追求安全健康快樂，注入新元素消除孤寂。要注重和諧團結，繁延生息，敬老愛老，以孝為本的傳統文化；要高看對方，低看自己，相敬互謙，情真語切。
學拳要知道需求甚麼？鼓勵參加比賽，站上頒獎台享受得名的榮耀；學舒緩技巧，享受沒痠痛的高度價值；熟悉動作細節，當教練傳承責任。學太極拳要順勢而為，人生不能沒有作為，達到無所為！練拳不練功，到老一場空，要有立竿見影的期待。退休後，發展養身太極拳，只靠大學的樂活教材，針對剛開班的十五位老人，心底是一片茫然，經過百般折磨，絞盡腦汁後，發展出整套課程。我以老吾老以及人之老的愛心，關懷社區老人家，萬物相依共存，身心靈相互輝映，才能活出健康。教練場不在乎人多少，不會孤單反而是幽靜。結婚三年，為拚經濟感染重病，感覺沒有前途可言，幸運接觸太極拳，重新浮出生機，使施家兒孫個個有條件有能力。感謝學員們陪伴，不嫌天氣冷熱，主動出來運動。自己困難自己知道，自己痛苦自己解決，要樂觀進取，展現正能量，讓太極拳價值極大化。
