太極拳會讓你活得精彩
太極拳屬於國武術，亞運競賽項目之一，太極拳總會也是中華體總的會員。在人口稠密的台灣，太極拳的運動人口最多，各公園都有太極拳團隊。我退休後，為符合老人家的需求，傳承養身太極拳，使更多人健康快樂。 我是管理學教授，創辦友勁與恆益等團隊，已有三十五年經驗。太極拳是休閒產業，要觀察社會脈動，注入新活水，讓學員看到希望！要與大自然連結，常言吞天之氣，借地之力，注重基本的生存要素。我看清現實的生活，要求到公園照陽光吸空氣，獲得平衡與和諧。還要堅持公益！有愛心！氣入身來謂之生，神去離行謂之死，氣神自然常在，勤而行之，是養身之道。要相信健康靠自己，知足才能長樂，非寧靜無以致遠，才懂得順其自然，見微知著才是先見之明。養身太極拳會讓你活得精彩，減少煩惱享受幸福，促進細胞再生能力，修補器官損傷，徹底恢復組織功能。學太極拳要易則易知，簡則易從，專注一招半式，潛心勤習之！
太極拳主要是面對老化，當健康發生重大變化時，包含重病要養身、預防要休閒等，來自不同年齡與身心退化。太極拳價值，對武術提升與養身有很大助益。太極拳創辦人要思考新教材，上課有紀律，提供醫療知識，吸引新朋友，感謝學員陪伴，帶給任何人健康，建立優質的組織理念。會長關心會務，不接受捐款，年費花在活動上，充分使用不要透支。不要引用民間傳說，誇大天生本能，講功夫與技巧要說到做到，誠懇留住學員，傳承無私的管理理念。養身太極拳應自然輕鬆緩慢，養身推手應重心穩定虛實分明，套路不要有人膝蓋痠痛，推手不要有人摔倒受傷，注重增強體力，調整良好體質。看到學員年歲高，行動不便，聽視力遲鈍，勸他要認老不要長坐久臥，老人家最重要是身體健康。我也老了，知道要活就要動，追求意的最高境界，全身鬆透。真心相信太極拳，只要規律出來運動，一定會使你舒緩痠痛，讓你多活十年。
氣沉丹田使肺氣充滿，實踐太極拳氣功，使肺部漸開漸合恢復正常。腰痠背痛要看醫生，有立即舒緩的效果；養身太極拳，是增強體力，延緩神經退化，需要長時間才會看到效果。學員因期待而來，也因無聊而離去，要規劃優質課程，增列養身功法。傳授舒緩技巧，讓學員感受到好處，告知身邊親友。講好話、做好事、存好心，維持善良團隊。當你厭倦無聊，正想放棄時？不要沮喪，想到作者堅持三年腰酸背痛好了，很快地，就會讓你看到希望。傳授養身推手，你履我擠，你按我掤，周而復始，圓轉自如，知己知彼，要恆常練習。生活簡單，時止則止，時行則行，動靜不失其時，但求平安健康。我所在乎的，是有幸天賜良機，太極拳帶給我健康，兒孫整齊順利成長，個個有興趣的運動，接受良好教育，培養條件與能力，若每個兒孫都乖巧善良，那就是我人生最期待的事。
