意氣勁的運用技巧
我學太極拳超過50年，非取形式，必求意合，以大自然養吾浩然之氣。過去幾十年的研究成果，專注實用養身之道，願意提供給先進們分享。推手是附加價值，調整良好體質；套路不求好看，在乎自然流暢，勢勢存心皆用意；退休後傳授氣功，強調立竿見影效果，痠痛能及時舒緩。我教管理學，業餘教太極拳，為了找回自己健康，也做人生有意義的事，由於我熟悉舒緩因此很少痠痛，所以是最幸福的老人。太極拳會延年益壽嗎？回顧老前輩們，很少有高齡的記載？如何讓學員相信呢？雖然對我自己的幸運，我也感到驚訝，但是對晚輩們卻是一件嚴酷的考驗，腰痠背痛還是常態。大安養身推手，追求不主動推人，意念在聽勁，氣到隨之發勁，將對手推出，這是意氣勁的用法，要做到忽隱忽顯，讓對手難以捉摸。養身功法樸實不誇大，需要展現效果，讓學員主動留下，教練場才能長長久久。
腰痠背痛是筋膜不強壯，醫生診療一針見效，但是藥效過了，還是痛啊！氣功是練筋膜，需要規律運動，使韌性增強，痠痛自然消除，慢慢地讓你看到希望。腰痠病患總會深呼吸或轉腰拉胯，就是意氣勁的技巧。太極拳要鬆，要鬆淨，肌筋膜要鬆開，發覺對人類的舒緩有明顯效果。舉例退步跨虎：以意帶左手置左大腿旁，右手置右側頭上，導氣至手掌吐氣發勁，動作簡單好學。除了創造養身效果外，針對痠痛位置，找到痛點，招式做微調，感受立即舒緩，激起學習誘因，ㄧ起做健康公益，發揮團隊力量，讓大家堅持参與下去。身體虛弱時，會因使力不對稱而拉傷；氣候變化引發過敏性；病發性的警告訊號等痠痛因素。痠痛症狀要徹底根除，需要靠自己運動去增強體力，活化細胞去修補損傷，徹底恢復組織功能。人生有什麼好計較？過去沒病是人窮志堅，低頭實幹，抬頭看到富裕。重病後，萬念俱灰，還好有太極拳，讓我重獲生機！
太極拳是武術進化，隨時代巨輪，結合新的知識和能力，理性探討養身價值，作為美好的生活方式。氣功是不使力，輕鬆自然，陰陽虛實，是舒緩的選項。人活到七十歲，能量會燃燒殆盡，除非懂得減少消耗，或知道補充能量，才有機會活過百歲。我退休後，做自己喜歡的事，發現有人放棄太極拳，都是缺乏耐心。太極拳像太陽光照，月夜群星，動時陰陽分，靜時陰陽合，動靜是自然運行，讓人類產生再生能量，是賜予長壽的禮物。年歲大，腰胯痠痛是普遍問題，太極拳本著修身養性，願天下豪傑，不徒做技藝之末也，希望受益的人也要推己及人。有些教練完全犧牲，終日打理準備教材，常常被學員遺棄，其實過度奉獻反而會失敗，有時候要放得開，才是團隊的福氣。
