施老師養身太極拳

太極拳的健康---通則不痛,不通則痛.

       最近靜下來想一想,有些很簡單健康技巧,是否一樣一樣留在我的部落格中,讓懂得應用朋友，隨時都能夠幫助師兄姐減輕痠痛。提供相關健康知識，也是社會公益。第一種方法減緩疼痛；我經常運用在教練場中,大家都知道很好用,但是不知道為什麼?當運動伙伴手痛腳痛或關節痠疼等,施老師手握住兩分鐘後,疼痛處輕輕撥動，即可減輕疼痛，要求喝水繼續運動，沒有坊間接骨師扭來扭去方式，主要技巧是通則不痛，不通則痛。我們身上所有血管都要通行無阻，經絡也要氣血疏通，如果微血管阻塞，即病變惡化成濃瘡，經絡不通衍生腰痠背痛，小問題不處理，等問題嚴重了，可能影響個人生活起居或生命安全。

一、消炎止痛有熱敷與冷敷兩種，手握兩分鐘方式，就是利用冷熱敷緩和拉傷部位疼痛，再進行推拿調理經絡。
二、身體上神經排列整齊，有時候手腳轉動與意識控制不配合，神經排列稍微不順暢，由於神經非常敏感，一點點扭傷即痛到無法忍受，因此輕輕撥動使神經彈回原位，就像彈吉他一樣，即可再運動疼痛慢慢解除。

      常告訴學員；簡單方法就是好方法，我得自於家叔傳授，家叔也是得自於祖父輩傳承，清初來台灣祖先是少林入室弟子，傳授治療肌肉拉傷手法，簡單推拿是其中一種技巧。在人生機遇中幫助無數人，運用簡單手法，減輕扭傷疼痛，雖然簡單但是很好用，到現在還是有朋友來拜託。遇到扭傷或肌肉拉傷，千萬不要亂扭，本來只是輕微傷痛，可能更加嚴重，很多人找接骨師，可能手法不一樣，有些病患痛苦不堪，這種花錢找痛苦是不對的，沒有獲得療傷效果，還要受到二度傷害。我還是提醒扭傷者，有疼痛要找醫生，配合診療與服藥，不要隨便找人亂扭。