有恆為成功之本，提醒我們做任何事都需要恆心與毅力。做事情要有目標，繼續追求新知識，慢慢累積自己的財富。但是健康更重要，沒有健康的身體，如何賺取財富，因此健康勝於財富，我想誰都知道！指一生中忙忙碌碌，省吃儉用留置一點點積蓄，準備退休時享用。如果全身病痛，空有財富卻無法享用，何嘗悲哀呢？因此經驗告訴我們健康很重要！
每天三餐要吃飯，有時還需要零食與水果補足養分。同樣的，每星期要運動補充體力，促進新陳代謝，維護身體健康。市場上運動項目很多，你可以找到自己的興趣，快快樂樂的運動。一般人吃飯都不會忘記，運動卻經常缺席。等到腰痠背痛或健康出問題，只有把一生積蓄，奉送醫院換取健康，更嚴重者，失去行動甚至終結生命，一生為錢拼命最後無法享受，空遺恨！奉勸大家運動真的很重要。
職場工作者積極完成指派任務，隨時需要保持心情平靜，不能意識模糊，要保持身體放鬆，不要繃緊神經。有些人經常缺這個漏那個，腦筋無法集中，當然無法達成目標。因此，生活規律化非常重要，每星期安排固定運動時間，強力自我要求，不要假借任何理由逃避運動，把運動看做就像吃飯一樣的重要！
健康與運動是絕對關聯性，工作是勞動不是運動，運動是補充體力，勞動是耗費體力，兩者完全不同，應該攪清楚不能混為一談。太極拳套路，強調呼吸自然與協調，配合肢體緩緩移動，保持身體平衡，補償運動能量。如果需要更多的運動能量，可以借助於與他人互動，參加太極拳推手。對於個人需要多少能量，需要自己做實際衡量，適當的選擇參與那一種運動？因為；過度運動會傷害健康，運動不足是無法滿足健康，希望所有喜愛太極拳朋友慎重考量，適當的運動才有助於你的健康。
太極拳運動，常常聽到一些錄音帶，依照口令，吸……拉的很長，吐……也是拉很長，這種不自然的呼吸方式，不是正確的，偶爾會使人頭昏眼花，甚至昏迷，應特別小心！一個人的呼吸能深一點長一點，代表個人的健康，如果有人要求呼吸那麼慢覺得身體不適，應告訴學員；不要吸那麼深吐那麼長，如果覺得難過，一定要坐下來休息，避免腦部缺氧突然昏倒。切記！自然呼吸，不要憋氣！
臺灣是海島性氣候，空氣濕冷排汗功能較差，因此在過年期間，外面冷颼颼，大家都懶得出去運動，天天又大魚大肉，因此囤積過多的脂肪，過年後自然胖了一大圈，這不是福相，是心血管病變的前兆，千萬要少吃多運動。如何克服懶惰習性，最好加入運動團隊，強迫自己出來運動。還有在季節轉變時，身體機能無法適應，常發生感冒與腰痠背痛，如果一時疏忽失察，可能延伸成慢性病，將困擾一生與生活不方便。
錢是身外物，不必要視錢如命，只要活的快樂就好。因此，為了參與太極拳運動，花點小錢追求自己的健康，這種使用者付費的觀念是正確的。但是不必要花大錢，不必要浪費。學員應懂得，花錢是否值得！何況不要錢的運動也很多。至於值不值得？需要自己細心考量！切記；錢花在需要上！
太極拳教練，默默帶給很多人健康，個人非常欣賞這種犧牲奉獻的精神。台灣社會多元化，慈善家很多，有錢出錢，有力出力，大企業家支助弱勢團體，善心人士造橋鋪路，醫生主動義診，太極拳教練義務指導運動等，太多太多的公益活動，都值得我們學習與跟進。我相信因果論，個人的成功，除了努力外，做功德是必要的！今天種甚麼因？明天會結甚麼果？我也一樣推廣太極拳運動，帶著很多愛好者，一起運動一起獲得健康。
每一位學員參加太極拳運動，都抱著不同的期待，多數人是身體欠安，為了追求健康，少數人是追求技術，不管目標在那兒？都不可能在短時間內，即可發現真正的效果。譬如；你經常感冒，運動一段時間後，是否感冒次數減少了？腰痠背痛是否有慢慢減輕？慢性病者是否療程縮短了？肥胖者是否腰圍縮小？走路是否更加輕靈？身體虛弱者臉色是否漸漸紅潤？厚厚的衣服是否變少了……等？所以衡量太極拳運動效果，只有時間會告訴你，運動會帶給你健康，帶給你家庭快樂。
留言列表
