卡爾曼與賀夫蘭復在1953年重覆進行相關研究，將同一篇有關青少年犯罪的文章，請三位不同形象的人發表演說：一是法官；二是一般人；三是無法律常識而且品性不良者。之後請聽眾對演講內容給予評分，結果如下：法官講的對聽眾有正面影響；一般人沒有甚麼影響；品性不良者卻有負面影響。可見不同的人說同樣的話，其可信度是不相同的，效果當然也不一樣。
長久參與太極拳運動，仔細觀察與研究分析，發現教練本身的素質與涵養的水準，同樣會產生不一樣的影響。本文提供太極拳教練可信度之四種因素：
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老師在美國太極拳學校授課(2009)，學員來自不同的地方，都是經由舊學員口耳相傳，因此參與學員都是玩家，其中有位先生Coach Paul來自武術學校教練，功夫好架式硬卻不熟悉太極拳的放鬆，其力道真的很強，所有上課學員都不是他的對手‧由於Paul不了解放鬆的實戰技巧，總是靠力氣大，對技術自我感覺良好‧當他跟我玩活步推手時，才會用力過猛，使整個人翻倒，造成大腳趾頭扭斷。張怡泰知道老師在擔心這個扭傷事件，及時提供處理方法說，美國學員運動受傷，跟台灣處理方式有一點類似，一定要主動關心‧謝謝你的提醒，由於語言要深入溝通，對我來說是有點困難，我已經委託Master Mearl 學校校長以電話連絡，進一步關心與了解醫療狀況，基本上知道Paul的腳趾頭還算平安，Paul 也電話中請我不要介意，會扭斷會摔倒都是他自己太用力，老師沒有錯也沒有推他，現在他的傷還好，還說一定要再回來學推手。至於未來怎麼發展我也無法了解，總是希望Paul 趕快好‧我認為所有學員都要有很好的運動觀念，要知道注意對手的安全，這一次為何會這樣，主要是對手實力真的很強，身體硬梆梆，推的力量那麼大才會摔的那麼重。運動是追求內在的健康，不是學外在的輸贏，不要把對手摔倒來展示自己的功夫，這是大錯特錯的心態，為了一時的逞強，故意摔倒或扭傷對方，是違背正當的運動觀念，所以不安全的運動，一定是不好的運動，這是不變的運動目標‧因此友勁太極拳要延續發展，一定要注重健康與安全。
還有一點提醒，如果有任何指控問題，需要有其他人在場證明‧可以進一步了解，這位美國人是否有參加醫療保險(HMO),一般人都有保險，應該不需要分攤任何醫藥費‧這部分，經由Master Mearl 關心後，確定Paul 有保險‧關心過程中在場證明這部分，老師是由Master Mearl聘任，在Mearl的場子發生這個意外,就由Master Mearl出面會比較適當.對於場合證明，每次上課學員都有三十幾人，絕大部分跟隨老師有三年了，他/她們都一起來運動，也從來沒發生任何摔傷，這一次是唯一的不幸，Paul 教練也是新學員才參加有三次‧
張怡泰說；上個月陪同大弟去拜訪加拿大及美國客戶,收穫還不錯,之前客戶都是跟我弟聯絡,他的英文沒那麼好而且沒有做外銷的經驗,所以雙方溝通很辛苦,而這方面算是我的專業,談起來就快多了,客戶也對公司比較有信心,畢竟其他大陸廠商國際化的程度目前還差很遠,光是我們能夠自己租車找路準時出現在客戶門口就讓他們很訝異了.這個週末我就要出發到江蘇的揚州市,正式開始在我弟的工廠上班負責業務的部分,這樣他就可以專心搞研發及生產.而對我最大的挑戰應該是如何管理當地的員工吧.
老師感謝你的關心，所有不幸的事情，隨著paul的腳趾頭好了，擔心都已經消失，我也跟往常一樣回台北，寒暑假繼續飛美國教太極拳‧你與師兄姐對老師的尊重，友勁師生相處的融洽，在台灣武術團體中，經常為其他教練們所羨慕，我們師生感情出自於純真與誠懇，除了互相關心還是在關心‧感謝你祝福你事業順利與身體健康，尤其英文能力很重要，希望公司藉助你的能力，使揚州的事業飛黃騰達‧
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友勁太極拳如何再進步？
2007.09.30 星期日早上9：00 到國父紀念館教練場，發現師兄姐零零落落姍姍來遲，馬上感受到，友勁太極拳發展，是否已爬到最高峰，開始有走下坡傾向。我需要靜下來思考，不能讓友勁太極拳沒落，要再提升到另一個高峰。思考著如何強化團隊向心力？因此我請問劉瑞榮老師，現在已經9：30了， 為什麼只有五個師兄在場，這種不在乎時間觀念，會影響個人健康與團隊成長。遵守時間是基本觀念，大家應互相催促早一點出來。如果每個人越來越懶散，團隊就會越來越鬆散，這個問題不能再漫延，需要做管理上調整，才能維持友勁太極拳發展。
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記得先師曾經說過；如果你把一個二歲以下的小孩置於地上，當他大哭的時候，用雙腳踩在他身上，他可以負荷你全身的重量而毫髮無傷。這是因為人類與生俱來的先天之氣，在出生後的一兩年內仍未退去的緣故。話雖是這麼說，但終究沒有人會去做這個實驗，這應該是造物者對初到人間脆弱的嬰孩，給予必要保護的一種設計。果然不久報上刊載了一篇報導，內容描述一位抱著小孩過馬路的媽媽，不幸遇到一場車禍，母親當場死亡，而小孩身體被車輪輾過，身上還留有輪胎的痕跡，可是經醫生檢查後，奇蹟似的發現那小孩竟然毫髮無傷，安然無恙，真是叫人嘖嘖稱奇。
其實保護小孩的是什麼？那就是他佈滿全身尚未退去的「先天之氣」幼兒時期全身是鬆的，我們因逐漸成長，意識受到外界的影響，精神、思想不斷的受到汚染，與生俱來的先天之氣逐漸散亂，而慢慢地消失了，卻沒有人會去注意它的存在與否？只知道身體長高了、骨骼強壯了，肌肉發達了，表面上符合現代醫學所謂健康的定義。殊不知成長即是衰退的起點，氣一散亂，疾病自來，自體免疫機能也隨之減弱。那個既看不到且摸不著的先天之氣，正是人身自體保護或自體俢復的原始機能。
氣是一種無形的能量，它沒有具體的形象，但又不能否認它的存在。上世紀的1939年代，俄國人早就發明了一種基利安攝影術Kirlian Photography，確確實實的証明了生物體的四周，都籠罩著一團能量層，稱為生物氣場Biofield。它隨著生物的生理狀態，健康狀況或情緒的變化，氣場的大小和顏色有著不同的變化。以上所述，正說明了被西方醫學所忽視的氣場證據。
現代人的文明病中，除了飲食不節，如煙酒及食物中的污染外，最大的原因多半是心因性的內在問題，而非器質性的問題。由於社會形態的變遷，舉凡政治、社會、經濟等，無一不對人類產生巨大的壓力，生活步調的加快，人類對時間產生了緊迫感，由於追求個人的競爭力與成就感，不免對他人產生敵意，人際關係也逐漸疏離了，處處充滿著緊張、貪婪、怨懟、煩惱、恐懼、傷心、憤怒等等。人們常常藉著找尋刺激來麻醉自己，因此破壞了生活的規律性，這就成了西醫所說的精神官能症、神經衰弱、自律神經失調。追根究底，就是精神長期緊繃無法放鬆之故。為什麼很多胃腸科的病人被轉診到精神科，這個道理應該很明白了。想要解決這個問題，除了放鬆還是放鬆，並請趕快找回你的「先天之氣」。
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練太極拳者都講鬆柔，但是何謂鬆柔？怎樣才能鬆柔？是太極拳朋友經常談論的問題。打套路都要求鬆柔，放眼望去真能放鬆者卻少之又少。推手也要求鬆柔，看到競技場都是以力取勝，能鬆柔者真是鳳毛麟角。之所以如此，是人們過分注重了太極拳鬆柔的表相，反倒忽略鬆柔的真正涵意。
何謂鬆？鬆是指身心自然開放。何謂柔？柔是指全身要自然轉換。鬆不是軟趴趴是肢體開放，不要激烈而是緩慢的運動，對健康絕對有益，促進新陳代謝，強化免疫系統，使太極拳運動者延年益壽。但是對技擊而言，不是狠快準的技術，而是極熟練的反應技巧，因此要成為技擊高手，需要比別人更努力，不可能在短時間內學有所成。太極拳是強調養身功效，並非以技擊為學習目標。鬆的技巧，腰胯與肩膀要放鬆，胸部與腹部要放鬆，呼吸一定要自然。鬆肩胯使身體各骨關節鬆開，鬆胸腹使動作緩和，從而產生呼吸自然心情平靜，此為鬆的意義。柔是內勁的轉換，倘若一個人不知整勁？如何知道甚麼是內勁？又如何談到轉換呢？當然變換不出什麼推手技巧？打套路很容易做到鬆，只要輕輕鬆鬆打一套拳即可。但是很難理解柔的意義，柔是內勁具有反彈的力量，如果你能參與推手，盡力去推著對手，發現推不到任何焦點，自己卻東倒西歪，馬上體會感受到柔的定義。柔是將內勁轉換於肢體，利用對手的力量，提升蓄勢的內勁，再運用熟練的手腳動作，及時反制對手的一種反射技巧。故柔是身體的內勁，就像彈簧受到壓力後，壓力愈大反彈力量愈強的內勁。因此鬆是鬆轉開合使身體達到整體運動，柔是蓄勢內勁使獲得有效反擊的力量。
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有句名言「太極無手手非手」。這句話只是比喻功夫上乘的太極拳高手，在對敵時，渾身皆可以當手來運用的狀況，並示後學者練拳時盡量忘掉自己的雙手，一切以腰為主，以身領手。以上所言，並非否定手的重要性，試想，一套拳法若不用手將成何體統？如何開展拳勢？又如何展現出太極拳那種流動之美？
手在四肢中，因神經分布細密而成為觸覺最靈敏的部位，從經絡學來看，中指為「手厥陰心包經」的末端，指尖為（中衝穴），無名指為「手少陽三焦經」的終點，指尖外側為（關衝穴），兩條經絡一陰一陽具有平衡之意，然最重要的是理解此經絡系統的路線，有助於「意」與「氣」的導引和運行。手掌與手指部位乃是練就身體節節貫串的最後一節，也是內勁最後的出路，即所謂「形於手指」之說。無論是套路動作的展現或推手乃至於擒拿的運用，「手」部的功能佔有極重要的地位。
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玉女穿梭 (Fair Lady works Shuttles)是控制不同邊的手，運用側面以小力制大力的方式將對手推出。對手用右手推來，我以右手抓住對方右手腕，使對手身體左轉，我即時以左手推對方右側軟骨或右肩。我貼近對手的側面，對方會躲開或掙扎，等待對方恐慌逃脫之際。一手控制對方右手，一手控制對手側面，使對手重心浮起來，貼住對手身體用力推出，如果對手退步即時跟進，對手因退步速度快，導致無法穩定步伐，一定會摔倒或飛出去。
抱虎歸山 (Embrace Tiger Return to Mountain)是控制同邊手的背面摔技法，左手抓住對方右手，右手切入對方右手臂下，輕輕往右側拉，使對手身體扭轉，我左腳往左側跨半步，迴旋到對方背部，左手抱住對手左腋下，右手抱住右腋下，對方急著想脫身，因此產生恐慌然後失去平衡，掌握時機順著掙脫方向，將對方往側面拋摔，像甩砂包一樣的技巧。或者運用黏貼對方身體，跟隨對方腳步往前擠，千萬不能讓對方跑掉，一步一步將對方擠出去。
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打太極拳套路少一點刺激與振奮
太極拳傳統套路，自1949年隨著國軍撤退來台，至今2011年已六十個年頭。剛開始傳入時，常常藉一些神秘傳說，帶給學習者幻想，參與者非常少。直到1980年代太極拳列入亞運與全運會比賽項目，台灣選手首次獲得亞運金牌。因此，一時蔚為風潮，學習人數超過十萬人，當時受歡迎程度達到最高潮。很快地，瑜珈引進台灣，及肚皮舞竄出，急速流行於台灣，在運動領域裡，新流行增長，則舊傳統必然消減，這是一消一長自然現象。個人對兩造消長看法；瑜珈強調柔軟度與拉筋劈腿，帶給運動者刺激。肚皮舞強調柔軟度與肌力，帶給運動者興奮。反觀傳統套路打完後，沒有刺激也沒有興奮，總是感覺虛虛，好像少了一點活化元素。又促使我思考著，如何讓套路在運動後帶來舒爽感受。經常建議收工時增加三步動或150仰腰(請參閱分類；太極拳氣功，三步動與150仰腰文章)，或每星期增加一次推手運動，補足更充分的運動量，帶來一點刺激與興奮。
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迎著朝陽，當你走過已揭開一天序幕的公園，看到一羣人正在舞動太極，是如此地專注忘我，彷彿現實世界中的煩惱不復存在。此刻，你能不怦然心動嗎？但思及曾有過腿傷，或膝關節正在退化中，只好悵然作罷。
相信有上述遺憾的人應該為數不少。在此，筆者願意將親身的經歷提供給大家參考，看是否能為各位圓夢。
很多女性在生育子女的過程中，身材變形，我也難逃此噩運。有一天，看到報紙報導：練直排輪可使下半身的線條變得更為優美，使得我躍躍欲試。於是拿著剛到手的年終奬金，花了將近四千元，買了一双尚稱豪華的直排輪，自個兒便在家溜了起來。也許是平日有學瑜珈的關係，平衡感十足，才練了二天，就可以不用扶著牆壁溜來溜去了。接下來更大著胆子到社區的花園廣場去練。第一天很順利，第二天在回程的路上煞車時，突然膝蓋往前一跪，只聽到很強烈的撕扯聲，當下的反應是：這下子慘了。果然，好不容易站了起來，只見左膝蓋紅腫起來，舉步維艱。醫生判定我是左膝肌鍵拉摥，右膝蓋也有一點。甚至醫生還認為：其實傷害很早以前就有了，只不過這次的摔倒是壓倒駱駝的最後一根稻草罷了。
是故藉此呼籲大家：運動一定要依循正確的方式，最好找專業的教練指導，免得重蹈我的覆轍。
之後經過兩個多月中西合併的治療，好不容易可以較自然地行走了。然而回到工作崗位，由於沒有電梯，常常需要三、四樓地爬上爬下，而且工作時還要久站，所以膝蓋的傷從來沒有痊癒過，只要一不小心又會復發。從此只能游泳或騎腳踏車。這對從大學以來就酷愛瑜珈和跳舞的我來說，不啻是個嚴重的打擊。
但生命往往是很奇妙的。上述的狀態持續了四年之久後，加上在職進修，家裏也發生了種種變故‧‧‧等的壓力，我的健康狀態急劇惡化到無法入眠。最後我進入了李鳳山師父的（梅門）練習功法。剛開始只是練習各種的甩手功。練了快一年，進至高級班後，開始練廿四式的太極拳。剛開始還担心膝蓋的舊傷是否會復發。所幸，梅門裏頭有位生下來即得小兒痳痺症的師兄，本來成長至高中階段都還要靠鐵鞋才能走路的，後來拜李師父練功後，竟然可以行動自如了，甚至還練就了高難度的板凳功呢！他的例子激發了我的信心，而且自己有感覺到練完平甩功後走路輕快多了。於是就放心地練太極拳了。
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